“婦女之家”的宗旨婦女之家”工作職責

加強基層婦女組織建設，建立健全規章制度

度；開展教育培訓、文化娛樂活動，促進婦女融入社會

1、 在集團的領導下，向女職工宣傳黨和國家的方針政策，代表婦女參與民主管理和

素質；引導婦女崇尚科學，樹立文明健康的生活方式，充分發揮婦女的作用，堅決完成上級婦聯交辦的任務。

增強基層婦女組織的凝聚力和吸引力，更好

二、 宣傳、貫徹《婦女權益保障法》，運用法律**，維護婦女兒童合法權益。教育

發揮婦聯組織聯系婦女群眾的作用引導婦女發揚自尊、自信、自立、自強精神，提高思想道德素質、科學文化素質和身心

健康素質。

“婦女之家”活動管理制度

3、 要提高集團女性整體素質，組織開展各類培訓、交流、研討活動，弘揚社會公德

為切實把婦聯組織建設成為黨開展婦女工作的“堅家庭美德和職業道德，提高婦女育人意識、綜合素質、知識水平和工作能力。

強陣地”和深受廣大婦女信賴和熱愛的“溫暖之家

四、動員婦女積極參加社會公益活動，以各種形式開展“四有”教育，發揮婦女“半

切實發揮好“婦女之家”的功能，特制定如下制度邊天”作用。

一、 婦聯主席負責“婦女之家”工作，定期召開

五、定期召開婦女代表大會。貫徹本屆婦代會精神，督促大會的議案落實。

工作例會，總結“婦女之家”活動情況

6、 發展豐富多彩、形式多樣、富有特色、深受婦女歡迎、有益身心健康的家庭文化

二、每年利用“婦女之家”活動陣地至少開展兩體育、娛樂活動，使婦女在活動中參與、在參與中受益、在受益中發展、在發展中彰顯巾

保健、家庭教育、實用技術、文明禮儀等。

培訓，提高婦女的綜合素質

7、 要及時總結和樹立婦女先進典型，積極向集團推薦優秀婦女入黨參政。

3、 因地制宜組織婦女具有豐富的內容和形式

樣的思想、文化、科技教育等活動，豐富婦女精神文婦女之家“活動展示

化生活四、組織引導婦女投身集團建設，積極參加“巾

幗示范崗”、“五好家庭”創建等活動；

五、“婦女之家”要在集團的領導下有序開展工作

納入集團總體規劃和考核范圍的活動；

六、“婦女之家”工作做到年初有計劃、年終有總

結、工作有落實。

★ 宣傳欄施工方案 ★

我們不能只是了解事跡，而要深入學習事跡背后所蘊含的時代精神。你知道師德標兵的相關事跡嗎?下面是小編為大家收集的關于學校宣傳欄師德標兵事跡8篇。希望可以幫助大家。

學校宣傳欄師德標兵事跡篇1<\/h2>

邢X，女，中共黨員，____學院會計系講師，會計系團委書記，會計系學生第一支部書記，會計系紀檢委員、統戰委員，專職輔導員。工作中，從不計較個人得失，兢兢業業，勤奮務實，認真履行著一名學生工作者的職責。她自立自強、堅韌不拔、迎難而上的奮斗精神，也深深感染了身邊師生，成為大家學習的標桿和榜樣。

做為一名年輕教師，邢某憑著對教育事業的強烈責任感，把自己的愿望和抱負全部都傾注在她所熱愛的教育事業上。從教十余年里，始終努力成為先進思想文化的傳播者、黨執政的堅定支持者，更好擔起學生健康成長指導者和引路人的責任。圍繞“立德樹人”根本任務，找準職業定位，幫助學生扣好人生第一粒扣子，與青年大學生一起做中華民族“夢之隊”的筑夢人。邢某用行動詮釋著一名年輕的共產黨員全心全意為人民服務的宗旨，處處以身作則，發揮模范帶頭作用。在工作中曾多次被評為省級優秀團干、省級優秀輔導員、優秀黨務工作者等榮譽稱號。

邢某用行動詮釋著一名年輕的共產黨員全心全意為人民服務的宗旨，處處以身作則，發揮模范帶頭作用?！鞍炎约浩椒驳墓ぷ鳟斪骱陚サ氖澜缛パ芯?，在每一個平凡的細微處發現工作的價值，并把工作的意義借助每一個細節傳揚開來，讓平凡不平庸。”是她的工作信條。

愛崗敬業，全心全力做好每一件事。會計系一直以來都是學生多、教師少、管理人員少。在這樣的情況下，邢某身兼數職，經常加班加點，生了二胎沒有請一天產假，高標準嚴要求的做好每一項工作，盡職盡責的履行好自己的職責。作為教師，不斷探索教學改革的新思路、新方法，在做好教學工作的同時潛心搞科研，發表省級及以上論文八篇，主持和參與多項國家級和省級課題；作為基層支部書記，扎實抓好基層黨建工作，并注重理論研究，主持一項研究學生支部建設的省級思政課題；作為系團委書記，圍繞凝聚青年、服務大局、當好橋梁、從嚴治團，開展了一系列有影響、有實效的活動，取得了顯著的成績，受到了各級表彰；作為會計系黨總支的紀檢委員和統戰委員，認真學習和貫徹上級黨委的各項文件和精神，履行好自己的職責。并配合學院，認真完成交給的每一項工作任務。

關愛學生，當學生的“邢姐姐”。與學生們打成一片，經常深入到學生中，了解青年們的想法、訴求，與他們分享自己的經驗；走到學生宿舍里，了解學生們的生活情況、情感狀態。學生們都親切的稱呼她為“邢姐姐”。在學院組織的各類學生活動中總能見到她的身影，陪著學生們一起拼搏，一起體味成敗。學生病了她帶著去醫院，學生感情受挫了她認真的傾聽，耐心的開導。正是在這樣的感召力下，她帶的隊伍多次受到各級表彰，獲得了優秀班集體和優秀基層黨支部等多項榮譽。會計系團委連續多年被授予“紅旗團委”的榮譽稱號。20__年她帶隊參加的三下鄉志愿服務活動取得了良好的社會反響，受團中央表彰。

邢某用自己的一言一行，影響和帶動著身邊的青年們，她用心對待每一名學生，她是老師也是友人，她為他們樹立榜樣，為他們搭建平臺，用自己的力量默默走近青年、服務青年、幫助青年，用她自己的方式詮釋著一名基層教育工作者的光榮使命。

學校宣傳欄師德標兵事跡篇2<\/h2>

趙__，男，1972年7月出生，現任____學院計算機系主任、教授。計算機應用技術學科帶頭人，__師范大學碩士研究生導師。曾在武漢大學軟件工程國家重點實驗室訪問學習。

趙__同志自96年參加工作以來，歷任計算機系輔導員、副主任、主任，勤勤懇懇，扎實工作，言傳身教、愛崗敬業，堅持科學精神，在教學、科研和人才培養等方面取得顯著成績，起到模范帶頭作用。

一、堅持理論學習，注重修身自律

多年來的工作實踐中，政治立場堅定，能夠正確地貫徹執行黨的教育方針和各項方針政策，在大是大非面前立場堅定，旗幟鮮明，自覺做到“兩個維護”。有很強的組織觀念和大局意識。在工作過程中主動思考，積極開展學科建設等各項工作，牢固樹立“四個意識”，主動創新開展工作，在計算機系發展過程中做出自己應有的貢獻。在日常工作中，廉潔奉公、愛崗敬業、無私奉獻、處處嚴格要求自己，嚴謹、細致、盡職盡責，努力做好本職工作，團結同志，認真完成各項工作。多次被評為“優秀黨員”、“優秀教師”榮譽稱號。

二、認真教學、主動創新、不斷積累教學成果

趙__同志主講計算機專業基礎理論課程《離散數學》、《概率論數理統計》，在教學中，嚴以律己、精益求精，努力提高自己的教學水平。在教學方式上，不斷尋找既可以有效表達、學生又容易接受的講課方式，通過較多的設計示例與科研實例來闡明知識的運用；在教學內容上，注重基礎理論與新技術的融合、與國際同類課程的接軌，及時更新、補充一些計算機學科最新發展成果，使學生開闊視野，提升創新意識；在教學手段上，利用多媒體技術，提供實物圖片，展示最新成果，穿插計算機發展趣聞趣事，在一些復雜抽象問題描述中加入形象的動畫演示，來達到既說明問題又引起學生興趣的目的；在課堂上，積極與學生互動，對學生進行啟發引導，鼓勵學生自主、自信地學習。

作為院系教學改革和教學研究的主要負責人，趙__同志參與了多次的本科專業培養方案修訂、教育部的教學評估和省教育廳對計科專業開展的專業評估、省級實驗中心建設、申報等工作，積極創新工作思路，不斷探索人才培養模式改革和專業建設，主持了多項教學改革項目。20__年主持教育部“產學融合、協同育人”項目，20__年主持并完成省級教改項目“計算機專業程序設計課程群的建設與改革”，20__年任院級精品課程“離散數學”的負責人以及20__年度主持學院教改重點項目“離散數學課程改革研究”?！坝嬎銠C專業程序設計課程群的建設與改革”于20__年獲__省教學成果一等獎；參與的項目“高級程序設計語言實踐教學模式的研究與實踐”被評為__省教學成果二等獎。主持的“離散數學課程改革研究”獲學院教學成果獎二等獎。

三、關注學生成長，堅持立德樹人

在教書的同時，他經常在課堂上穿插做人道理、專業實踐，課下與學生聊學業、聊發展，切實關愛學生的健康成長。他以認真、無私、正派的人格魅力和良好的學識，深得學生的喜愛與尊敬，在學生中享有較高的威望。

能夠尊重學生，熱愛學生，能緊密結合專業幫助學生樹立職業理想，為其加油鼓勁，引導學生學好專業技能，為今后就業打下良好的基礎。

趙__同志關心學生，經常與學生進行交流溝通，分層次召開學生工作會議，了解學生的思想動態，正確引導學生的發展，生活上關心學生，20__年入學新生腿部受傷行動不便，主動聯系學生管理部門協調宿舍，方便學生出入；對畢業生就業情況高度重視，多方聯絡企業，主動推薦學生就業，提供就業信息，拓寬學生就業渠道，為學生就業開展指導工作，培養學生正確的就業觀。堅持專業與育人相結合，多次召開專題會議引導學生參加物聯網、軟件杯等各類專業競賽，提升專業技能，樹立專業自信，學生近三年獲國家、省部級競賽獎項20余項，親自指導學生參加第9屆中國大學生計算機設計大賽榮獲山西賽區二等獎。

四、科研與服務地方緊密結合，帶動學科建設

趙__同志積極謀劃學科發展，不僅注重提高自己的教學科研的能力和水平，而且注重帶領全系教師共同進步、共同探索，帶領全系共同提高教學科研水平，為實現打造一支德才兼備的優秀教師隊伍而努力。積極組建科研團隊，狠抓年青隊伍，積極籌措各種資金用于青年教師外出學習，參加各種學術會議，同時構建內部科研環境，逐步打造特色，凝練方向，穩定團隊，逐步形成了一支科研能力較強的學術團隊，加強地方合作，服務地方經濟。近年來計算機系教師的科研能力有明顯提升，承擔省自然基金項目5項，橫向項目10余項，發表論文80余篇，其中SCI、EI收錄40篇，論文質量顯著提升。個人發表學術論文20余篇，其中被SCI、EI期刊收錄10篇，中文核心期刊8篇；撰寫參編教材3部；主持__省自然科學基金項目1項、__省高?？萍紕撔马椖?項、____學院教學改革項目1項，____學院重點學科專項課題1項；參與并完成省級科研課題3項，院級科研課題2項，指導__省大學生創新創業重點訓練項目項目2項。完成地方合作項目10項，有力地服務地方經濟建設。計算機系在學院年度考核中多次名列前茅。

五、抓好管理工作，做師生的知心人

趙__同志作為計算機系主要領導，在工作中認真嚴謹、踏實勤奮，能夠團結周圍同事，正確處理人際關系，主動關心集體和他人，熱心公益活動，具有良好的團隊合作精神。工作積極主動、態度端正，勇于創新，敢于擔當，能夠圓滿完成學院交辦的各項任務。關注中青年教師的成長，主動與青年教師交心，及時了解青年教師的困難，經常鼓勵青年教師參加教學、科研研討，不斷提升教師教科研能力。關心學生學習狀況，經常與學生進行座談，了解教學中存在的問題，及時調整教學安排，經常給學生介紹專業相關競賽知識，鼓勵學生參加各類專業賽事，每次大賽背后都有他大力的支持。計算機應用技術學科評為學院重點學科，計算機科學與技術專業評為學院重點建設專業。作為一名共產黨員，他以身作則，率先垂范，充分發揮黨員干部的骨干帶頭作用和黨員的先鋒模范作用；堅持開展師德師風建設，求真務實，踏實工作；堅持公益活動的開展，盡綿薄之力，奉獻愛心。積極參加造血干細胞系列活動、扶危濟困等活動。在學生遇到困難的時候，廣大教師熱情地伸出了援助之手；堅持維護高校校園的安全和穩定，表現出對高校事業高度負責的態度，對每個學生高度負責的態度，對維護高校和社會秩序高度負責的態度。

多年來，趙__同志始終如一，不忘初心，全身心投入學院和計算機系教學、管理，積極謀劃學科發展，主動思考專業建設，與全體教職工共同為學院和計算機系的發展做出奉獻。

學校宣傳欄師德標兵事跡篇3<\/h2>

丁__，男，__省__市河曲縣人，1980年11月份生，太原理工大學體育學院碩士研究生。20__年至今任____學院體育系教師，副教授。12年來，一直堅持在教學一線從事體育理論與實踐教學；教學之余，擔任校田徑隊長跑組教練員；20__年9月開始擔任兼職輔導員，目前是體育系20__級學生輔導員。工作期間在20__年獲優秀教師稱號；20__年獲優秀輔導員稱號；連續5屆__省大學生運動會優秀教練員。

在教學工作中，每個學期擔任3門以上的專業課或公共課程，每學期承擔8個班以上的教學任務。在課堂教學過程中，一直努力尋找更合理的教學方法，因體育專業的特殊性，部分學生的學習積極性不高，在過程中會碰到一些困難，在解決這些實際困難中狠下功夫，從最基本的身體活動開始引導同學們，循循善誘，讓更多的學生參與體育活動，學習體育技能，不僅僅讓他們完成學習任務、通過考試，最關鍵的是可以讓同學們喜歡體育、熱愛體育，讓體育鍛煉這一思想深植于學生心中，教學工作得到學生們的一致好評。

由于自身在田徑運動方面有過專業訓練經歷，自參加工作以來，一直擔任校田徑隊教練，目前專任中長跑組教練員，中長跑運動的特點就是要求隊員不僅僅有良好的體能，還必須有堅強的意志，訓練過程中一直把握這兩大特點，潛移默化培養隊員。在帶隊訓練、比賽過程中一直管理上嚴格要求、專業上精益求精，培養出許多優秀的運動員，這些隊員曾代表學院參加各類比賽，在省市級比賽中獲得了優秀的成績，在全國各地的賽場上留下了師院人的身影，為母校增光添彩。

20__年9月，一個偶然的原因，我開始接觸學生輔導員這一工作，當時臨時接任體育系20__級學生的輔導員。在擔任輔導員工作5年來，由最初的不適應到現在的得心應手，經歷了很多，也成長了很多，自己在不斷摸索輔導員工作的特點，去研究每一個學生的心理，了解他們需要什么、缺乏什么，因什么而困惑，為何而快樂。工作的繁瑣、艱辛，讓我深刻意識到，輔導員工作是一個真正的良心工作，你的付出和學生的成長息息相關。當一個個稚嫩的面孔在我的培養、教導下逐漸變得堅毅起來，他們的羽翼逐漸豐滿，足有能力迎接未來生活的時候，我的心中感到異常欣慰。自己總結得出，做好一個輔導員，言傳身教第一位，必須以身作則、樹立榜樣、嚴格要求、關愛每一個學生，教育他們不僅僅要學習好，最關鍵的要把人做好。5年來的工作已經初見成效，20__級學生方面考研達線率33。3%，48名單同學讀研深造；在當年10月份的就業統計時，就業率已經達到94%。至今，已有很多同學在各自生活領域取得了一定成績，成為各行各業優秀人才的代表。最令我感動的是20__年10月，已經畢業的一名學生得了淋巴瘤，當時她家里經濟困難，難以承擔治療費用，當她的同學們得知這一消息，迅速組織20__級學生進行幫助，在他們的帶領下，短短幾天時間，籌集捐款30余萬元，為她的治療爭取到了時間，現在這位同學身體基本恢復健康，已經走上工作崗位。20__級學生在我的教育下，目前學風良好，同學們關系融洽，涌現出一大批優秀學生。20__年3月，幾位同學在宿舍樓道內發現火情，挺身而出采取果斷措施，及時消滅火災隱患，避免發生更大的損失。同學們的義舉，得到了全院師生高度評價，獲得見義勇為稱號，為大學生樹立榜樣。

工作12年來，自己深深感到當一個好教師需要的條件真的是太多了，自己雖然一直在努力，但想要達到自己理想的高度，還有很長的距離，但當我的努力得到領導、同事、學生的認可的時候，我覺得我距離我的理想又更近了一步。我熱愛我的工作，我將時刻為當一名優秀的教師而努力奮斗！

學校宣傳欄師德標兵事跡篇4<\/h2>

劉__同志自20__年任教以來，一直能夠自覺踐行新時代高校職業行為準則，嚴格遵守高等學校教師職業道德規范。有強烈的事業心和高度的責任感，一心撲在教育教學工作上，任勞任怨、盡心竭力，默默耕耘，教育教學效果突出，是一個學生喜歡、家長滿意、同事尊敬的好老師。；在工作上忠誠黨的教育事業，傳播優秀文化，愛崗敬業，愛校如家，尊敬領導，團結同事，關心愛護學生，為人師表，教學中作風嚴謹，教學基本功扎實進行，生活上廉潔自律，積極奉獻社會，是一位合格的共產黨員。參加工作以來曾多次被評為學校的優秀教師、教學骨干、先進工作者、優秀黨員，__省模范班主任。

嚴謹篤學，具備扎實的專業學識，在教育教學工作中能起到示范帶頭作用

劉__同志始終堅持學術自由與學術規范相統一，努力掌握精深的學科專業知識和廣博的科學文化知識，教學中堅持教學相長原則，時刻堅持因材施教開展教學活動，使學生們學有所思、學有所獲、學有所得。

教改、科研與學習相結合，是學生知識上的啟迪者、行動上的引路人。

該同志入職以來，曾帶過多門課程，其中包括精讀，泛讀，口語，聽力，大學英語等，全身心投入教育教學工作，不斷更新知識結構，精通業務，精心施教，把握重點難點，認真教研，積極進行教改，探索教育教學規律，同時重視團隊合作，及時進行總結反饋，把科研教改與自身學習相結合，相得益彰。

一路走來，該同志一直不斷努力，求知若渴，抓住各種機會提升綜合能力，把握機會去學習，不僅參加學校組織的每次集中培訓，聽講座，聽音頻，購買各種書籍資料，同時也利用寒暑假自費培訓學習，學習新的教育理念和教學方法。20__年嘗試主持教學改革，把教學理念和教學活動相結合，大膽嘗試教學改革，探索新的教育教學方法，形成獨特教學風格。

此外，自學之外積極參加團體學習和輔導，學習各種教育學、心理學、哲學、管理學等方面的書籍。工作中不斷反思自己的教學工作，不斷積累，不斷內化學以致用，20__年申請思政課改課題，注重思政內容引入，注重課程文化性需求，實現知識內容傳授與價值觀念教育的高效統一，實現全方位育人。用好課堂教學主陣地，在感恩學習為主題的內容學習時，把中國傳統文化孝道的良好教學素材貫穿進去，充分挖掘思想政治教育的深度和價值，把傳統文化的百善孝為先的德育觀念融入到課堂教學中，通過課文學習思考孝道的含義，探討生活中如何孝敬父母，在延伸和拓展過程中結合儒家傳統經典，將名言警句，翻譯成英文，組織學生誦讀。同時根據教材內容設計助人為樂、追逐夢想和個人修養的內容，啟發學生進行社會主義核心價值觀思考，讓學生學會對照生活中的自己，教學中潛移默化地給學生種下良好的德育種子。

牢記宗旨，堅持高尚的道德操守，是位優秀的共產黨員

高尚的道德情操是劉__同志的立身之本，始終把個人的德行修養放在第一位置，自覺堅守師德師風情操。教學中引導學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。教學中她遵循教書育人規律、學生成長規律，不斷加強品行修養、注重德行修為，“寓教于無形”“潤物于無聲”。她以人格魅力和知識力量使學生“親其師”“信其道”。

作為一名共產黨員，該同志感覺自己肩上責任重大，需要不斷提升緊跟時代步伐，與學生同頻，拓寬學生的思維，積極引領學生成長，用各種方式服務學生，該同志積極參與學校的各項活動（工會的活動，運動會，征文比賽，課題申報，系里教師公開課），率先垂范，活出綻放，影響學生。同時不斷加強修養，提高黨性認識，提升綜合能力和為學生服務的能力。在20__年考取國家二級心理咨詢師，在校心理健康指導中心做兼職心理咨詢師服務學生，與輔導員和咨詢師一起共同探討學生困境與對策，幫助學生身心健康發展。

在學生處工作期間，關注每一位學生全面發展，幫學生所需，想學生所想，就學習態度，學習習慣，學習動機及潛能開發等多方面創新，善于分析，把握學生的思想、學習、身體、心理的發展狀況，科學綜合看待學生全面發展，用心關愛學生，助力成長。

在20__-20__年期間在河曲作為支教的指導教師，全面深入了解學生思想動態，關心學生疾苦，隨時幫助學生，受到當地學校與教育系統的認可，被評為河曲縣先進教育工作者。

總的來說，把專業化學科知識和學生教育工作相結合，增強學生的自信心，增強學生的定力，明辨是非，堅定信念，將教書和育人很好地融合在一起，探索出新的創新教育方式。工作中平等的對待每一位學生，用心聆聽學生感受和學生內心的需求，善于從動機出發，激勵學生學習，促進學生自我調適，自我成長。其次時刻關心學生，努力去引導，去支持，去滋養，真誠、耐心去跟學生交流對話，針對性的開展教育和引導，為每一位學生全面發展創造公平的發展機會，用一顆靈魂去影響另一顆靈魂。

發揮骨干作用，引領教師成長，努力成為新時代高校教師的引領者

工作中，該同志充分發揮自己作為骨干教師的引領作用，帶領老師們扎實開展課堂教學改革。與同事們一起開展教學研究。在工作中，時刻以飽滿的工作熱情、求真務實的工作態度，認真完成各項任務，充分發揮引導作用，耐心細致地指導實習教師備課、上課、教研，指導實習學生取得了多項教學成績，得到學校的充分肯定和高度贊揚。

劉__同志聚“師品、師表、師能”于一身，是一位富有勇氣和實干精神的優秀教師！

學校宣傳欄師德標兵事跡篇5<\/h2>

俞大忠同志是我校的一名普通物理教師。他于1997年8月參加教育工作。自參加工作以來始終在工作的第一線，愛崗敬業、無私奉獻，工作成績優秀，可稱我校的楷模。

一、努力鉆研業務，耐心教育學生，教學成績優異。

在工作中他能努力鉆研文化業務知識，鉆研教材、研究教法，業務水平得到了提高。教學工作中，對學困生進行說服教育、耐心誘導、曉之以理、動之以情，直到把學生引導到正確的學習軌道上來，這樣的事例是數不勝數。因此，他所教班級在全旗統考中，多次受到學校領導的表揚，得到了家長的認可。

二、服從領導的分配，積極參加活動。

他能夠做到服從分配，聽從指揮。無論學校安排什么任務，都能夠愉快接受，并按時完成任務。這正是一位普通教師在平凡的崗位上愛崗敬業的體現，是勤懇踏實工作的行動，是他能取得成績前提。

他始終牢記“一切為了學生的成長和發展”的理念，正像他自己所說的那樣，我要在平凡的崗位上，少說空話、多做實事、讓學生歡迎、讓社會滿意，努力做一名合格的人民教師。他不但是這樣說的，更是這樣做的。

在學生心中，他常常是一副笑臉，友善和藹的樣子，他以自己的言行來影響感化學生，真心實意的愛學生，對他們進行情感教育。贏得了社會、學生、家長、學校的贊揚，正是他的這種愛崗敬業精神才真正成為了教師敬業奉獻的楷模。

學校宣傳欄師德標兵事跡篇6<\/h2>

一首歌唱得好長大后我就成了你小時候愛聽她的旋律，后來才知道她的內容是歌頌教師的。從那時我也就愛上教師這個職業，生活學習也有了奮斗的目標做一名合格的人民教師。1998年，我跨出了 的大門，躊躇滿志地走上了三尺講臺，有興奮也有擔憂，看著那一雙雙稚嫩的眼睛，我的擔憂消除了，我是他們的孩子王，我會付出全心全意的愛，去培養他們茁壯成長。參加工作10年來，這其中又迎來第八次課程改革，積極參加了學校組織的政治學習和政治活動。熱愛教育事業，關心愛護學生，遵紀守法，團結同志，顧全大局，自覺維護教師形象.在學校我擔任八年級的語文課，兼任班主任工作，以及全校的衛生工作，對每項工作我都積極負責。在教學工作中,我在教學工作中遵循三條法則：一是愛,以愛感其心。

做為一名教育工作者，特別是小學的班主任。面對的需要關愛的孩子。為了使他們在學校的日子里同樣擁有父愛母愛般的關心和照顧，我在生活上幫助他們排憂解難，抽空與他們談心聊天做他們信賴的好朋友;在學習上，遇到難題我會不厭其煩的重復教學，從思想上緩解學生的學習壓力，使學生朝著德、智、體、美全面發展。讓這群孩子在校也能感到家的溫馨，讓愛感化他們溫暖他們，教育他們奮發向上，勇于進取。二是嚴, 對人對己。做為師長就應具備學為人師，行為世范的氣質，以身作則，嚴以律己，為學生樹立學習的好榜樣，在數學教學中，我采取嚴教學。因這門課程不僅具有較強的邏輯嚴密性，而且講求百分之百的準確率。就如小數點看是一點點，作用可不能忽視。所以從教以來的每節課我都認真的對待，每個環節都會做周密的計劃，做到心中有書，不打無準備之仗。課堂上，結合學生實際，充分利用時間向45分鐘要效果，嚴把質量關。在學習過程中培養學生認真對待學習、工作的好習慣。三是異,世界上沒有完全相同的兩片葉子。

人也一樣，各班有幾十名年齡相仿的學生編組而成，他們雖處在同一年齡段，但性格的差異，文化程度參差不齊，所以在教學中我承認學生的差異。針對這一點兒我采用因材施教、培養補差的教學新法，對程度良好的學生高標準，嚴要求，精益求精;對中等生制定追趕目標并督促其定期趕上;對程度差的學生不排斥、不挖苦、不放棄、給其關注和特別的輔導，使他們看到希望，體驗成功，最后求得整體的進步。為了促進教學工作，我十分注重自身學識水平與教學水平的提高。在專業知識、教育教學理論、新課程教學改革等方面，學習從不放松，并做到學習有計劃、有記載、有實踐，在實踐運用中不斷提高著自身教學能力、素養。在思想教育方面，對他們進行愛國教育等，對偶犯錯誤的學生多講道理，擺事實，動之以情，曉之以理，導之以行，使他們認識到自己的不足，并及時改正。努力為學生營造一個比、學、趕、幫、超的學習氛圍。在教學工作中，我對自己備課要求很嚴格。每節課都要認真組織，準備，精心設計板書，課堂上口語流利簡潔，讓學生耳聞目睹進行美的熏陶。我提倡學生自主閱讀，多讀一些文學名著。讀說明文會獲取新知，讀議論文會獲得新思想，讀文學作品會獲得娛樂審美。課外閱讀不但可以使人享受讀書樂趣，養成讀書習慣，而且還可以使人的語文讀寫能力、人文素養等真正發展成長起來。無論是學有成就的專家、學者，還是政治家、科學家，甚至中學語文尖子，都有過大量自主閱讀的經歷?？梢哉f是自主閱讀鋪就了他們的成長之路，讓學生多讀課外書籍，從中體悟文章的情感內蘊，享受讀書樂趣，把讀書得到的樂趣和美感用來啟迪心智、提高感悟世界、認識世界表述世界的能力。通過閱讀，學生的文化知識提高了，文化素養增強了，從而提高了學生內在的文明形象.班主任方面,我在心里經常告誡自己 學高為師、身正為范:要求學生做到的自己必須先做到，用自己的言行為學生作出表率，用自己的人格魅力去感染學生、影響學生。我堅持和學生一起到校，和學生一起掃地、拖地，和學生坐在一起參與主題班會的討論，看見地上的垃圾主動撿起來，等等，一言一行潛移默化修養學生的品行。

我認為：治學先治人，凡事德為先。每學期一開學，我一定要抽時間與部分學生談心，做好工作筆記，建好問題學生檔案，特別是對雙差生進行深入細致的了解，尋找他們身上蘊藏的閃光點，以找到教育的著力點。

在平常與學生接觸的過程中堅持友好、平等的態度，特別是對待差生，我能用愛心、耐心、信心感化他們，激勵他們發揮自己的優勢，允許其在改正錯誤中有所反復，并通過班集體的力量，大家互相關心，互相照顧，使其感到集體的溫暖，消除厭學心理。還經常安排一些力所能及的工作，組織一些他們感興趣的活動，讓他們在活動中發現自身的價值，正確地認識自我，并體會到老師的關心與期待，從而提高他們的學習自信心，迎頭趕上前進的步伐。

10年的磨礪，10年的成長，使我在汗水揮灑間得到了許多?；厥鬃蛱?，我沒有悔恨;展望明天，我信心百倍。我愿與同志們一道繼續努力，為教育事業奉獻自己的青春。

學校宣傳欄師德標兵事跡篇7<\/h2>

姜夢云，女，漢族、1977年出生，本科學歷，1996年參加工作，現任小學語文高級教師。

姜老師扎根農村、默默耕耘、忘我工作、無私奉獻，已經在農村教育戰線上工作了16個春秋。她16年如一日，以校為家，一直工作在教學第一線，長期擔任小學畢業班語文。她師德高尚，模范履行教師職責，熱愛學生，團結同志，忘我工作，無私奉獻，為農村的教育事業嘔心瀝血，教育、教學成效顯著，是位德才兼備的優秀教師。

十六年來，姜老師在平凡的教學崗位上做出了不平凡的事跡。其主要事跡如下：

一、默默耕耘、不斷鉆研

1996年9月，姜老師踏上了農村小學教育的“三尺講臺”。從那時起，她就把人生的坐標定在了為教育獻身的軌跡上。她熱愛教育事業、熱愛教師職業、熱愛每一個學生，把自己的事業看得神圣無比。為了做好教師這項神圣的工作，她始終堅持不斷地學習，堅持閱讀有關教育學、心理學方面的書籍和教育教學刊物，虛心學習老教師的教育教學經驗，向年輕教師學習怎樣制作課件、怎樣熟練操作電腦等現代教學手段，努力做一名高品位的合格的人民教師。她深知沒有堅實、厚重的業務功底，沒有準確的知識結構，沒有先進的教育思想，就無法勝任太陽底下最光輝的教師這一職業。她在教學中力爭做到有清晰透徹的思路，耐心尋味的啟發，深入淺出的講解，使每一節課都成為精雕細琢的示范課。

二、細心關愛，耐心幫助

教師對學生的愛源于母愛，卻盛于母愛。因為老師對學生的這種細心的愛，是一種理性的愛，它能喚醒學生身上一切美好的東西，激發他們揚帆前進。姜老師在教育教學工作中，練就了一雙敏銳的眼睛、養成了一顆細微的心，能及時發現學生身上的問題、存在的異樣，并能及時糾正、教育、培養，使之沿著健康的道路前行。在姜老師所在的班級里，始終洋溢著一股暖流，似一團和風細雨，感染著整個班級，滲透到每個學生的心中。比如，班里有個女孩叫李亞軍。

她學習很好，可就是不敢在同學面前發言，是班里有名的“膽小生”。為了幫助她練習膽量，姜老師課上經常提問她一些很容易的問題，并且課下經常找她談心，鼓勵她。當發現她的英語很好時，就在學校每周一句的英語學習中，讓她帶著大家朗讀。漸漸地，語文課上的一分鐘演講，她也能夠大膽地走上臺來。后來李亞軍同學的學習更是突飛猛進，還當上了姜老師精挑細選的課代表?？粗⒆觽兊某砷L，她心里有說不出的喜悅。姜老師的細心關愛就像水一樣載歌載舞，使班內的“鵝卵石”們日臻完美。

這樣的例子在姜老師身上很多很多，她時刻把德育工作放在教學工作的首位，既教書又育人，使班上的孩子都能夠全面發展，健康成長。她經常掛在嘴邊的一句話就是“教學無小事，育人需精心”。

三、恪盡職守、任勞任怨

任教十六年來，姜老師始終默默耕耘在“三尺講臺”。她恪盡職守、任勞任怨、不求回報、只講奉獻。歷年來，她所擔任的學科在全縣區組織的統考中總是名列前茅，她輔導的學生在各級競賽中多次獲獎，2011年，在全縣小學畢業統考中，她所任教的語文獲得第一名。她本人也榮獲了“優秀班主任”、“優秀教育工作者”、“骨干教師”等光榮稱號。 姜老師獻身教育、甘為人梯，用自己堅實的臂膀托起學生攀登新的高峰;甘愿化春蠶，用才能讓知識與智慧延伸;甘愿當園丁，用愛心和汗水培育桃李芬芳。日復一日的平凡歲月，默默耕耘的無悔人生，她憑著對教育事業執著的追求和強烈的責任感，在“三尺講臺”上書寫自己的完美人生，她是教育戰線上一顆璀璨的明星，是值得大家學習的好榜樣，是完美的鄉村教師。

學校宣傳欄師德標兵事跡篇8<\/h2>

劉永國，男，漢族、1961年出生，中專學歷，1981年參加工作，至今已有34個春秋，現任小學數學高級教師。

劉老師扎根農村、默默耕耘、忘我工作、無私奉獻，已經在農村教育戰線上工作了34個春秋。他34年如一日，以校為家，一直工作在教學第一線，長期擔任小學數學教學工作。他師德高尚，模范履行教師職責，熱愛學生，團結同志，忘我工作，無私奉獻，為農村的教育事業嘔心瀝血，教育、教學成效顯著，是位德才兼備的優秀教師。

34年來，劉老師在平凡的教學崗位上做出了不平凡的事跡。其主要事跡如下：

一、師德高尚、身正為范。

1981年1月，劉老師踏上了農村小學教育的“三尺講臺”。從那時起，他就把人生的坐標定在了為教育獻身的軌跡上。他熱愛教育事業、熱愛教師職業、熱愛每一個學生，把自己的事業看得神圣無比。為了做好教師這項神圣的工作，他始終堅持不斷地學習，堅持閱讀有關教育學、心理學方面的書籍和教育教學刊物，虛心學習老教師的教育教學經驗，向年輕教師學習怎樣制作課件、怎樣熟練操作電腦等現代教學手段，努力做一名高品位的合格的人民教師。他深知沒有堅實、

厚重的業務功底，沒有準確的知識結構，沒有先進的教育思想，就無法勝任太陽底下最光輝的教師這一職業。他在教學中力爭做到有清晰透徹的思路，耐心尋味的啟發，深入淺出的講解，使每一節課都成為精雕細琢的示范課。

二、細心關愛，耐心幫助 教師對學生的愛源于母愛，卻盛于母愛。

因為老師對學生的這種細心的愛，是一種理性的愛，它能喚醒學生身上一切美好的東西，激發他們揚帆前進。劉老師在教育教學工作中，練就了一雙敏銳的眼睛、養成了一顆細微的心，能及時發現學生身上的問題、存在的異樣，并能及時糾正、教育、培養，使之沿著健康的道路前行。在劉老師所在的班級里，始終洋溢著一股暖流，似一團和風細雨，感染著整個班級，滲透到每個學生的心中。比如，班里有個女孩叫丁路禪。他學習很好，可就是不敢在同學面前發言，是班里有名的“膽小生”。為了幫助他練習膽量，劉老師課上經常提問他一些很容易的問題，并且課下經常找他談心，鼓勵他。當發現他的數學很好時，就在學校每周一次的數學朗讀學習中，讓他帶著大家朗讀。漸漸地，數學課上的一分鐘演講，他也能夠大膽地走上臺來。后來丁路禪同學的學習更是突飛猛進，還當上了劉老師精挑細選的課代表。看著孩子們的成長，他心里有說不出的喜悅。劉老師的細心關愛就像水一樣載歌載舞，使班內的“鵝卵石”們日臻完美。

這樣的例子在劉老師身上很多很多，他時刻把德育工作放在教學工作的首位，既教書又育人，使班上的孩子都能夠全面發展，健康成長。他經常掛在嘴邊的一句話就是“教學無小事，育人需精心”。

三、恪盡職守、任勞任怨

任教36年來，劉老師始終默默耕耘在“三尺講臺”。他恪盡職守、任勞任怨、不求回報、只講奉獻。

歷年來，他所擔任的學科在全縣組織的統考中總是名列前茅，他輔導的學生在各級競賽中多次獲獎，2013年，在全鎮小學統考中，他所任教的數學均獲得第一名。

劉老師獻身教育、甘為人梯，用自己堅實的臂膀托起學生攀登新的高峰；甘愿化春蠶，用才能讓知識與智慧延伸；甘愿當園丁，用愛心和汗水培育桃李芬芳。日復一日的平凡歲月，默默耕耘的無悔人生，他憑著對教育事業執著的追求和強烈的責任感，在“三尺講臺”上書寫自己的完美人生，他是教育戰線上一顆璀璨的明星，是值得大家學習的好榜樣，是完美的鄉村教師。

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。劉老師知道教師吃的是一碗良心飯，教師任重而道遠。勤教學、苦鉆研，不圖名利，腳踏實地繼續默默無聞地工作。就如澳大利亞沙漠中的一種無名花，無需肥沃的土地，也無需充足的水分，做到吸收得比別人少，開出花兒比別人美，更可貴的是奉獻出的比別人多。從初登講壇的青澀，到今天的成穩嫻熟，在這小小的三尺講臺上，劉老師用真情和汗水演繹自己的精彩人生。他憑借自己豐富深厚的學識基礎、創新求真的教學風格和對教育事業的無限忠誠，感動并帶動著身邊的莘莘學子學，共同徜徉在知識的海洋里。

在我們眼中，他就是最美的鄉村教師。我們相信，劉老師一定會在教育這片熱土上越來越成熟，越來越優秀……

蒿坪鎮中心小學

20__年5月27日

★ 宣傳欄施工方案 ★

舊州鎮中心衛生院健康教育宣傳欄第五期

加強免疫規劃工作保障兒童健康

計劃免疫規劃工作，是通過有計劃的針對兒童開展各種疫苗的有效預防接種，達到控制和消滅相應傳染病的工作。由于我國實行預防擱制度，通過多年以來長期的計劃免疫預防接種工作，小兒脊髓灰質炎、麻疹、白喉、百日咳、流腦、已腦等各種傳染病大幅度下降，有的達到基本消滅的標準。為了你家人兒童的健康，每個家庭應盡自己的責任及義務完成兒童的計劃免疫規劃。

狂犬病、鼠疫防治知識宣傳

住院分娩好母嬰健康保

懷孕、生孩子是結婚婦女要過的一道“關”。只有自己把握好，才能順利過“關”。要達到順利過“關”的目標，已婚婦女當得知自己懷孕后，要主動到附近的村衛生室、鄉鎮衛生院進行產前檢查，查看胎兒生長發育情況。接受醫生的指導。到臨產時，提前到醫院待產，才能有效的保證母嬰的安全及健康。

關心兒童健康成長是每個家長的責任

兒童是家人的希望，是祖國的未來，每個家長都想讓自己的兒女生長發育優良、健康。為了達到此目標，必要要對兒童的生長發育進行評價。這就要對6歲以內的嬰幼兒進行生長發育的監測。這項工作是國家基本公共衛生服務的一項內容

之一。每個家長行動起來，主動到附近的村衛生室或鄉鎮衛生院進行兒童生長發育的檢查。

麻風、結核、艾滋病基本知識

麻風、結核、艾滋病屬于慢性傳染病，是國家重點防控的傳染病。麻風是由麻風桿菌引起的。主要侵犯人體的皮膚粘膜，周圍神經及淋巴，早期發現早期報告，早期治療，可以治愈麻風病，減少畸殘。

結核病過去稱之為肺癌，由結核桿菌引起。主要侵犯肺部，引起肺部病變。我縣是結核病高發縣之一。自我縣2004年實施結核病控制項目工作以來。截止2010年底止，共登記可疑性肺結核5111例，查出活動性肺結核4006例，主要發病人群是農民計3642人占總病例數的3.55%。結核病、麻風病的治療國家提供免費藥物。如有可疑癥狀者，主動到醫療機構或疾控中心檢查治療。艾滋病在我縣也有發生，艾滋病是有效的防治措施是潔身自愛、遠離毒品，只有這樣，都會有效的保護自己及周邊人群的健康。

①尊敬的家長：請按時帶上你的孩子到指定的村衛生室或鄉衛生院進行預防接種。

②尊敬的母親：請你及時帶上你的寶寶到附近的村衛生室或鄉衛生院進行生長發育檢查。

③國家免費治療麻風和肺結核。

④尊敬的孕產婦：為了你及孩子的身心健康，請到舊州

鎮住院部住院生孩子。

★ 宣傳欄施工方案 ★

宣傳欄方案隨著信息時代的快速發展，宣傳欄成為了各個領域宣傳和廣告的一個重要載體。它不僅可以傳遞信息，還可以起到引導和推廣的作用。一個好的宣傳欄方案可以更好地吸引目標受眾的目光，讓信息更加生動且具體。在本文中，將詳細介紹一個宣傳欄方案的制作過程和內容設計，旨在幫助讀者更好地了解如何制作一個成功的宣傳欄。第一步：確定目標受眾和宣傳欄的用途在制作宣傳欄方案之前，首先需要確定宣傳欄的目標受眾以及宣傳欄的用途。不同的受眾群體對于信息的吸引點和需求是不同的，因此在設計宣傳欄時需要精確地了解目標受眾的特征和興趣。同時，宣傳欄可以用于產品推廣、活動宣傳、公益宣傳等不同用途，所以在制作宣傳欄方案之前應該明確宣傳欄的用途，以便更好地設計內容和布局。第二步：策劃宣傳欄的主題和視覺形象宣傳欄的成功與否與其主題和視覺形象的設計密切相關。在確定宣傳欄的主題時，需要考慮目標受眾的需求和興趣，選擇能夠引起他們共鳴的主題。比如，如果目標受眾是年輕人，可以選擇時尚、活力、創新的主題，而如果是中老年人，則可以選擇健康、安全、穩定的主題。同時，宣傳欄的視覺形象也需要和主題相一致，可以利用色彩、圖像、文字等元素來進行設計。第三步：設計宣傳欄的內容和布局在設計宣傳欄的內容時，需要考慮信息的簡潔性和生動性。對于大多數目標受眾來說，他們只會花幾秒鐘的時間來瀏覽宣傳欄，因此內容要突出重點，言簡意賅?？梢允褂煤啙嵱辛Φ臉祟}和副標題來概括要傳達的信息，再配以醒目的圖像或符號來增加吸引力。此外，還可以利用排版的方式來突出信息的重要性，比如使用不同的字體、字號和顏色來區分標題、正文和聯系方式。在確定宣傳欄的布局時，需要注意整體的平衡感和視覺效果。可以根據宣傳欄的尺寸和形狀來確定布局方式，可以選擇單列、雙列、九宮格等不同的形式。同時，要避免信息過于擁擠或空洞，合理安排每一個元素的位置和大小，使宣傳欄整體美觀且易于閱讀。第四步：選擇適合的宣傳欄材料和制作方式最后，在宣傳欄方案中還需要選擇適合的宣傳欄材料和制作方式。宣傳欄的材料可以選擇噴繪布、亞克力板、鋁塑板等不同的材料，根據實際需求和預算來選擇。制作方式可以選擇印刷、噴繪、貼畫等不同的方式，也可以考慮在宣傳欄上加入電子屏幕或投影設備，以增加視覺效果和互動性。綜上所述，一個成功的宣傳欄方案需要在目標受眾、主題、內容、布局以及材料和制作方式等方面進行全面考慮。只有在這些方面都做到合理設計和精心制作，才能夠吸引目標受眾的關注，達到宣傳的效果。

★ 宣傳欄施工方案 ★

靖宇縣靖宇鎮衛生院通過健康教育宣傳欄以《中國公民健康素養66條》及重點慢性病相關知識為主要內容，向轄區內居民普及了健康素養基本知識和技能，提高了全體居民健康水平?，F將全年工作總結如下：

工作內容：截止目前，靖宇縣靖宇鎮衛生院共刊出以下健康教育宣傳欄內容。

1、春季咳嗽的飲食介紹

于201×年1月12日在社區候診大廳的健康教育宣傳欄內刊出了以“春季咳嗽的飲食介紹、呼吸道傳染病的春季防治”為主題的健康知識，讓居民了解了宣傳內容，達到了宣教效果。并及時將活動記錄表、文字資料、圖片資料等整理歸檔。

2、中國公民健康素養“66條”

于201×年2月15日在社區候診大廳的健康教育宣傳欄內刊出了以“中國公民健康素養66條”為主題的健康知識，讓居民了解了宣傳內容，達到了宣教效果。并及時將活動記錄表、文字資料、圖片資料等整理歸檔。

3、預防與治療結核病

于201×年3月10日在社區候診大廳的健康教育宣傳欄內刊出了以“預防與治療結核病”為主題的健康知識，讓居

民了解了宣傳內容，達到了宣教效果。并及時將活動記錄表、文字資料、圖片資料等整理歸檔。

4、接種疫苗寶寶健康

于201×年4月15日在社區候診大廳的健康教育宣傳欄內刊出了以“接種疫苗寶寶健康、杜絕Hib疾病捍衛健康”為主題的健康知識，讓居民了解了宣傳內容，達到了宣教效果。并及時將活動記錄表、文字資料、圖片資料等整理歸檔。

5、創建無煙環境享受健康生活

于201×年5月4日在社區候診大廳的健康教育宣傳欄內刊出了以“創建無煙環境享受健康生活”為主題的'健康知識，讓居民了解了宣傳內容，達到了宣教效果。并及時將活動記錄表、文字資料、圖片資料等整理歸檔。

6、關注食品安全共創健康生活

于201×年6月1日在社區候診大廳的健康教育宣傳欄內刊出了以“關注食品安全共創健康生活”為主題的健康知識，讓居民了解了宣傳內容，達到了宣教效果。并及時將活動記錄表、文字資料、圖片資料等整理歸檔。

7、滋補養生知識

于201×年7月3日在社區候診大廳的健康教育宣傳欄內刊出了以“滋補養生知識”為主題的健康知識，讓居民了解了宣傳內容，達到了宣教效果。并及時將活動記錄表、文字資料、圖片資料等整理歸檔。

8、安全用藥健康生活

于201×年8月5日在社區候診大廳的健康教育宣傳欄內刊出了以“安全用藥健康生活”為主題的健康知識，讓居民了解了宣傳內容，達到了宣教效果。并及時將活動記錄表、文字資料、圖片資料等整理歸檔。

9、腫瘤的早期信號

于201×年9月6日在社區候診大廳的健康教育宣傳欄內刊出了以“腫瘤的早期信號”為主題的健康知識，讓居民了解了宣傳內容，達到了宣教效果。并及時將活動記錄表、文字資料、圖片資料等整理歸檔。

10、糖尿病的綜合治療

于201×年10月8日在社區候診大廳的健康教育宣傳欄內刊出了以“糖尿病的綜合治療”為主題的健康知識，讓居民了解了宣傳內容，達到了宣教效果。并及時將活動記錄表、文字資料、圖片資料等整理歸檔。

11、高血壓和糖尿病的預防

于201×年11月6日在社區候診大廳的健康教育宣傳欄內刊出了以“高血壓和糖尿病的預防”為主題的健康知識，讓居民了解了宣傳內容，達到了宣教效果。并及時將活動記錄表、文字資料、圖片資料等整理歸檔。

總結評估

201×年按年初計劃刊出了11期健康教育宣傳欄，使就診者、孕產婦、兒童家長、患者家屬及職工等3000余人次接受了健康教育，總體上達到預期的宣傳目的。在下一年度工作中，要更加合理的安排刊出內容及時間，以達到更好的宣傳效果。

★ 宣傳欄施工方案 ★

由于工作的關系，經常奔波于各地，好長時間沒有帶上家人一起出去旅游了，雖然經常在心中承諾，但也總是和自己失約。終于在20XX年3月，有幸接到孩子班主任的邀請，一起參加了孩子班級組織的社會實踐活動。

也許是長時間沒有和家長一起互動的緣故，孩子對這次活動也是十分的看重，活動前一個晚上就積極的和家長一起親手包裝準備在第二天送給同學的小禮物，第二天一大早就早早起床，生怕錯過了集合的時間。

來到了活動場地―中央電視臺南海影視基地，雖然有老師的嚴密組織，孩子和家長們頓時就像一群放飛的麻雀，那種融入到大自然的興奮的心情，確是怎樣也無法掩蓋，孩子們三五成群，各自交著對某一景點的感受，而家長們在享受春色之余，也乘機相互交流著教育和培養孩子的經驗和感受，一路歡聲笑語，樂事不斷，自己真的有一種已經從所有的事務當中抽身、置身于世外的感覺;然而，快樂的時光總是短暫的，隨著消防演習和植樹活動的進行，這次實踐活動也宣告結束。看著孩子意猶未盡的笑臉，看著同行家長們一張張快樂的發自內心的笑容，我不由的感慨萬千，曾幾何時，作為家長的我們，隨著年齡的增長，在不斷的追求實現自我價值的同時，能否自問一下，自己有多久沒有開心大笑了，又有多長時間沒有和家人在一起放聲歌唱了?其實，幸福與快樂來的真的很簡單。

這次社會實踐活動，讓孩子們走進自然、體驗生活，通過一些簡單的活動，既培養了孩子們團結協作的精神，又增強了同學們之間的友誼，也有助于提高孩子動手動腦、獨立生活的能力，更是家長與學校班級交流的一個平臺，從而增加了家長與家長，學生與家長的溝通，衷心的希望今后能有更多的類似活動能夠參與。

★ 宣傳欄施工方案 ★

八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料

第一期

春季節抗擊流腦

流腦有明顯的季節性，以冬春季高發。11－12月份，流腦的發病率開始上升，次年2－4月達到高峰，5月開始下降，7－10月處于最低冰平。這主要是由于冬春季節人們接觸密切，氣候寒冷、干燥，呼吸道的抵抗力減弱而易發病。

流腦的發病年齡以1－5歲兒童為主，主要癥狀為：前期頗像感冒，低熱、咽痛，隨后體溫升高、畏寒、頭痛、嘔吐、皮膚黏膜出現大小不

一、分布不均的皮疹，病情嚴重時出現劇烈頭痛、頻繁噴射狀嘔吐、怕光、狂躁、頸后疼痛、頸項強直等癥狀。如不及時搶救，可在24小時內死亡，嬰幼兒病情更為兇險。

流腦是經呼吸道空氣飛沫傳播的傳染性疾病，因病原菌在體外生存力極弱，故通過日常用品間接接觸染病的機會極少。腦膜炎雙球菌一般寄生在病人或健康帶菌者的鼻、咽部黏膜內，咳嗽、說話、打噴嚏時，噴射出大量帶菌的飛沫，污染空氣，健康人一旦吸入，在機體免疫力下降的情況下，腦膜炎雙球菌就會由呼吸道進入血液，后到達顱內，引起腦膜發生炎癥性改變，出現一系列臨床癥狀。與患者同一房間，或直接接觸過患者口腔分泌物(比如接吻)的人群，屬于易感染的高危群體。

防止流腦傳播要做到：

1、控制傳染源。早發現、早診斷、早報告、早隔離。隔離期應到臨床癥狀消失后三天，但不應少于發病后七天。

2、切斷傳播途徑。大力開展愛國衛生運動，保持室內空氣新鮮，勤曬衣被，流行時期盡量少去擁擠的公共場所，加強體育鍛煉。

預防流腦的最有效方法是接種流腦疫苗。家長要有防病意識，在流腦流行季節，最好不要帶孩子到人群密集的公共場所，居室要早晚通風，勤曬衣被，定期消毒兒童玩具。孩子飯前便后要用香皂或洗手液洗手，進餐時可吃上幾瓣生大蒜，同時堅持運動鍛煉，提高身體抵抗力。如出現頭疼、發燒并出現皮膚淤斑等癥狀，要引起警惕，立即到正規醫院就醫。如果尚未接種疫苗，而身邊已經發現了流腦病人，可以口服磺胺嘧啶或復方新諾明等藥物來預防。

2014-01-08

八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄

第二期

如何消除亞健康

亞健康是一種健康的透支狀態，表現為：身體存在種種不適，但無器質病變，是患病的前兆。隨著社會競爭的激烈和生活節奏的加快，亞健康狀態人群普遍存在，且呈逐年上升趨勢。據WHO統計，約有60％的人程度不同的生活在亞健康狀態中，城市越大、經濟越發達，亞健康狀態的人數越多。中國預防醫學會副會長黃永昌教授透露，中國亞健康人口比例已經達到70％。了解有關健康知識有助于加強亞健康人群對疾病的預防、轉歸和康復，但心態更重要。

世界衛生組織提出，影響人們的健康水平有四大因素，其中醫療條件占8％，父母遺傳基因占15％，環境因素占17％，個人生活方式占60％。從很大程度上說，健康來自于合理運動、心理健康等良好的生活方式。而提高健康意識、樹立良好的生活態度、有助于改善生活方式。

1．超過35歲者，無高血壓史者也應每年至少測量一次血壓。高血壓是一種慢性疾病。及早發現并控制高血壓，可降低甚至避免各種并發癥的發生。更重要的是，引導人們在關注自己血壓的時候，主動關心自己的健康狀態，管理自己的健康，能使亞健康狀況轉為健康。

2．參加有規律的、適量的體育鍛煉。預防疾病最簡單有效的方法就是強身健體。鍛煉既要符合人的生理特征，達到一定的頻度和強度，又要因地制宜地開展。如，很多社區安裝有免費的健身器材，為退休老人提供了良好的鍛煉機會。上班族可采用工間操等運動形式，既鍛煉了身體，也有助于放松、減輕工作壓力。

3．保持健康的心態。著名心理學家馬斯洛說，健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關系良好。只有真正做到“淡泊以明志，寧靜以致遠”，建立起積極的價值觀，保持良好的心態，才能擁有健康的人生。

2014-01-20

八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料

第三期

春季健康教育知識

春天來了，天暖、花開、葉綠、景美，人們的心情也自然格外的舒暢。但傳染病專家近日提醒，春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變忽冷忽熱，適宜多種病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保養，很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此，同學們要增強自我防范意識，既不要盲目恐慌，又不能掉以輕心，要注意采取積極預防、綜合控制的措施，御病原于身體之外。

1、要注意適度開窗換氣。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內溫度的相對恒定。早晨要注意開窗換氣，吐故納新，經常保持室內衛生清潔、空氣新鮮。

2、要注意適時增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。同時，人體抵抗力也處于低下的狀態。因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時增減衣服，預防感冒的發生。

3、要經常參加戶外活動。春天是同學們進行戶外活動的最佳季節，要抓住春光明媚的大好時機，參加一些力所能及的戶外活動。

4、要保持日常生活規律。要保持正常的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，處事不要過激，應做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，以增強機體的抗病能力。

5、要避免多去公共場所。公共場所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場所?；加泻粑纻魅静『湍c道傳染病的人，要自覺不到公共場所去，以免傳染給他人。

6、要注意個人清潔衛生。飯前便后、外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上，保征眼和鼻的衛生。打噴嚏或咳嗽時，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。

7、要經常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此，要勤洗勤曬衣服被褥，不留衛生死角。

2014-02-05

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第四期

有害健康的八種行為

1、吸煙；

2、飲酒過量；

3、不恰當的服藥；

4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；

6、不接受科學合理的醫療保??；

7、對社會壓力產生適應不良的反應；

8、破壞身體生物節奏的生活方式。

2014-02-23

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第五期

降膽固醇攻略

新春佳節是中國傳統節日中最重要的一個節日。人們探親訪友，舉杯暢飲，盡享山珍海味。殊不知，人們盡情享受美味佳肴的同時，健康卻被忽視了。在大吃大喝的同時，特別容易攝入過量的膽固醇。研究表明，人體總膽固醇超過正常值容易引起心腦血管疾病，如動脈粥樣硬化、靜脈血栓，還有膽石癥、脂肪肝等。因此春節期間，一定要注意好自己的飲食，謹防春節病，防患于未然。春節期間飲食降膽固醇，不妨參照以下四大攻略。

攻略一：葷素合理搭配。春節期間免不了大魚大肉，但一定要限制“三高”飲食，即高熱量、高膽固醇、高脂肪飲食。飲食提倡清淡，但也不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而會引起內生性膽固醇增高。限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、動物內臟、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30—50克。少吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果。可以多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其制品、玉米、洋蔥、大蒜、香菇、木耳等。盡量少吃含飽和脂肪酸多的食物，如肥肉、奶油、豬油、牛油、肉類外皮等動物性食品，烹調用油宜選擇含較多“不飽和脂肪酸”的油，例如玉米油。

攻略二：絕對戒煙，限制飲酒。餐桌上推杯換盞，免不了會飲酒，這時一定要注意，對于膽固醇偏高的人群來說，戒煙限酒是最重要的，這是因為吸煙和酗酒也是高膽固醇血癥的誘發因素之一。研究表明，吸煙者的血清總膽固醇水平顯著高于非吸煙者。吸煙降低血清高密度脂蛋白膽固醇（即“好”膽固醇）的水平，并且吸煙量越大，好膽固醇水平越低。香煙中的尼古丁，還能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，導致心絞痛發作。此外，不適當飲酒會使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害。

攻略三：適量飲茶。茶葉中含有的兒茶酚有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡因能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞，具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。

2014-03-04

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第六期

治療高血壓的偏方茶

1、蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效

2、決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

3、槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

4、首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。

5、葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。

6、桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

7、玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

8、荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸

2014-03-25

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第七期

中醫養生教你春季怎么養肝

”

春季怎樣養肝呢？按中醫理論有三個方面。

一是正確辨證。春季肝氣旺盛，但仍有盈虧虛實之分。當身體虛弱則用“補”的方法；屬實者則用“瀉”的方法。如果盲目進補，該補而瀉，該瀉而補，會損傷肝氣，達不到養肝的目的，效果適得其反。

二是正確施治。在施治中要掌握春季不宜酸，宜甘的原則。唐代大醫家孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”春為肝氣當令，肝屬木，脾屬土，木克土。酸味入肝，會加強肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更加旺盛，會傷害脾胃之氣，導致肝脾不和。所以春天要少吃酸性的食物，適當多食甘甜的食物。

三是補不宜過。在“補”、“瀉”的過程中，必須掌握好陰陽平衡，補、瀉適度。如肝陰虛若補陰太過，反而會遏傷陽氣；肝陽亢瀉過度，又會導致陽虛氣損。在用藥物養肝方面，很難掌握好其度，必須要有豐富臨床經驗的中醫師才能達到爐火純青的地步。如果是自己在家護肝、養肝，最好是用藥膳食療的方法。

下面推薦幾款藥膳，可在春季保肝養肝時選用。

1.補益氣血法：對氣血虧虛、視物不清、面黃肌瘦、貧血、全身浮腫者有一定效果。

豬肝雞蛋羹：豬肝10克，雞蛋2個，豆豉20克，蔥白適量，將豬肝切成薄片，用鹽腌片刻；把雞蛋搗爛，與淡豆豉、淀粉攪拌，然后一同放入沙鍋中煮開，放人蔥白，一沸即可。每周3次，連服1個月。

2.補肝益腎法：對于肝腎不足或肝虛而致腰膝酸軟、無力、兩眼昏眩、頭暈、頭痛、遺精、滑精、陽痿有一定效果。

豬肝枸杞首烏粥：豬肝50克，枸杞20克，首烏20克，粳米50克，白糖適量。把豬肝切成薄片，用少量鹽腌片刻；把枸杞和首烏放入沙鍋中，加入適量水煎煮約15分鐘，然后去渣留濃汁，再把豬肝片、粳米放入藥液中，加適量清水，先武火煮開，后文火慢煮成稀粥，加入白糖即可。每周3次，連服1個月。

3.清肝明目法：對肝陽上亢、肝火上炎引起的目赤腫痛、眩暈、小便短赤及高血壓者有一定效果。

決明海帶湯：草決明10克，天麻10克，海帶50克，白糖適量。將天麻用溫水泡3個小時，切成小片，放人沙鍋中用水煮開煎湯后，再加入草決明和切成絲的海帶，再一起煎煮成湯。加入白糖即可。每周2次，連服1個月。

希望春和日麗的日子，有助于你養好身體。

2014-04-18

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第八期 健康節日有哪些

1.愚人節

今天一定要小心，謹防中招哦。

2.世界自閉癥日

雖然沒有眼神的交流，沒有語言的溝通，教了一遍又一遍還不會，但請不要放棄，他們需要的是理解、包容和關愛。

4清明節

時值清明，氣候轉暖，春意正濃。在掃墓的時候順便踏青，也是個不錯的選擇。但此時仍會有冷空氣入侵，要注意“春捂”,小心感冒及各種呼吸系統疾病。

7世界衛生日

每年的這一天，世界各地的人們都要舉行各種紀念活動.強調健康對于幸福生活的重要性。

8復活節

11世界帕金森病日

說起帕金森，很多人可能想起的是拳王阿里因帕金森顫抖的雙手。如今，對帕金基因突變的研究，為治療提供了新的思路。

17世界血友病日

凝血因子對你來說是不是很陌生？可對于他們來說就是生命中最重要的東西?？纯从覀鹊奈淖?，讓我們一起走近血友病，關愛“玻璃人”.20谷雨

谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大。這是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。

22世界地球日 世界兒童日

·每年的“世界地球日”沒有國際統一的特定主題，因為它的總主題始終是“我們只有一個地球”.·今年的4月22日也是世界兒童日。在這一天，全世界的兒童代表都會來到紐約聯合國總部，表達他們對世界和平的美好愿望。

25世界防治瘧疾日

瘧疾離我們很遙遠嗎？可對全世界大約二分之一的人而言，瘧疾仍然是他們面臨的最嚴重的健康威脅之一。

2014-04-18

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第九期

影響健康的十大惡習有哪些？

（1）緊張。情緒緊張易使人患高血壓病、頭痛、失眠。

（2）濫用藥物。產生藥物成癮或引起意外中毒。（3）暴食。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因。

（4）過度運動或缺少運動。

（5）不注意身體的警告。身體不舒服應及時去醫院檢查（6）任意中斷治療，這樣會使疾病復發。（7）過度節食或素食，使身體缺少必要的營養。（8）吸煙。稱為慢性自殺，也危害他人健康。

（9）酗酒。過量飲酒會損害中樞神經系統，并對肝臟的機能有毒害作用。

（10）進食致癌物質。如被黃曲霉素污染的食物，煙熏的食物.2014-05-12

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第十期

狂犬病防治知識

狂犬病又稱恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵犯中樞神經系統的一種人畜共患的急性傳染病。主要有恐水、怕風、光、聲等臨床癥狀，病死率幾乎100%。帶有狂犬病毒的狗、貓動物及患狂犬病的人是主要的傳染源，被其咬傷、抓傷皮膚或被其舔粘膜而感染。此外，狂犬病的潛伏期長短不一，據有關資料顯示，最短的5天，最長可達19年或更長，一般為1-3個月。預防狂犬病最有效的途徑是給貓和狗注射疫苗。3個月以上的狗，就要注射疫苗。人被咬傷后應該先作傷口處理，首先不要止血，讓血流出來，再用20％的肥皂水或1／1000—1／500的新潔爾滅溶液反復沖洗10—20分鐘，再用大量清水沖凈10分鐘，最后涂上碘酒消毒，傷口不要包扎。然后立即到疾病預防控制中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球蛋白。一般來說，被咬的傷口越深越嚴重，部位越靠近頭、面，越危險，必須立即注射狂犬疫苗和免疫血清。

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2014-5-26

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第十一期

腸道傳染病的預防

（一）什么是腸道傳染病？

腸道傳染病是一組經消化道傳播的疾病。常見的主要有傷寒、副傷寒、細菌性痢疾、霍亂、甲型肺炎、細菌性食物中毒等。腸道傳染病病人的病原體從病人和病原攜帶者的糞便、嘔吐物中排出，污染了周圍環境，再通過水、食物、手、蒼蠅、蟑螂、等媒介經口腔進入胃腸道，在人體內繁殖、產生毒素引起發病，并繼續排出病原體再傳染給其他健康人。

（二）腸道傳染病的傳播途徑

1、經水傳播

由于生活飲水源被腸道傳染病人和病原攜帶者的糞便、嘔吐物中排入水中或洗滌病人的衣褲、器具、手等造成了水源污染，可引起霍亂、傷寒、細菌性痢疾的暴發流行。

2、經食物傳播 在食品的加工、儲存、制作、運輸的銷售等過程中被腸道傳染病的病原體污染，可造成局部的流行和暴發流行。

3、接觸傳播 通過握手、使用或接觸過病人的衣物、文具、門具、門把手、人民幣等造成病原體傳播。

4、昆蟲傳播 有些腸道傳染病的病原體可在人體內存活一段時間，通過到處活動的蒼蠅、蟑螂等昆蟲進行傳播。

（三）預防措施

預防腸道傳染病的關鍵是把好“病從口入”這一關，要注意飲食和飲水衛生，養成良好的衛生習慣，做好預防工作。

1、積極開展愛國衛生運動，加強對糞便、垃圾和污水的衛生管理，發動群眾滅蠅、滅蟑螂。

2、注意飲食衛生。不吃腐爛變質食物，生吃蔬菜、瓜果一定要洗燙、剩飯、剩菜要煮后再吃，食具要經常消毒。飲食服務行業、食品加工銷售單位和集體食堂，要認真執行食品衛生法。

3、搞好飲水衛生。不喝生水，喝開水。保護好水源，嚴防污染。飲水用具要定期消毒，保證飲水衛生。

4、講究個人衛生。養成飯前、便后洗手的習慣。常剪指甲、勤換衣服。食堂、飲食業工作人員更要講究個人衛生，定期體格檢查，發現有傳染病，應及時調離工作崗位。

2014-6-19

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第十二期

健康養生的六種營養食物

每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，還非常不健康！下面就推薦最適合午餐吃的6種營養食品，不僅讓你越吃越瘦，還可以抗衰老！

抗衰老抗癌食品——西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素?？茖W研究證實，西

蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

最佳蛋白質來源——魚肉

推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。

降脂食品——洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血，有助于降低膽固醇。

抗氧化食品——豆腐

推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，“氧化”意味著“衰老”。

保持活力食物——圓白菜

推薦理由：圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。

養顏食物——新鮮果蔬

推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

2014-6-25

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第十三期

小米養脾大米養肺小麥養心大豆養腎高粱養肝

《黃帝內經》提出“五谷為養”，即“五谷”是飲食與養生的根本，河南中醫學院一附院內分泌科副主任醫師馮志海說，中醫有五谷養五臟的說法，由于地區的差異，五谷有很多種不同的說法，但小米、小麥、大米、大豆、高粱這五谷

在老百姓的餐桌上最為常見。

小米養脾小米是五谷之首，對補益脾胃有很好的作用。要想把五臟養好，首先要把脾胃養好，所以小米是身體虛弱人進補的上品，可以補中益氣、延年益壽。

滋補吃法：熬一鍋小米粥，取上層的米油吃，這是小米粥的精華所在。

大米潤肺大米包括稻米、薏米等，具有滋陰潤肺的作用，也兼有養胃的功效。

滋補吃法：有肺熱、咳嗽等癥狀時，可以喝一些大米熬煮的米湯。

小麥養心小麥都是秋天種下，冬天停止成長，春天長葉，夏天結果實，具備了四季的精華，因此被稱為“五谷之貴”。中醫也認為它能養心安神、除煩去燥。

滋補吃法：取帶皮的全小麥熬粥，有助消除煩躁情緒；女性的更年期綜合征、自汗盜汗時，可以到中藥店買一些浮小麥熬水服用。

大豆養腎大豆中的黑豆是腎之谷，中醫認為它還具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。

滋補吃法：做黑豆漿，或者煮黑豆粥。

高粱養肝高粱和大豆都屬于雜糧，但卻是五谷里不可缺的配角，高粱具有養肝益胃的作用，滋補吃法：把高粱面炒一炒，具有收斂止瀉的功效，有慢性腹瀉的人，可以持續吃一段時間。

2014-07-08

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第十四期

飯后7個小行動幫健康加分

很多人只關注食物中的營養，卻不知飯后保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯后小行動，也可以為你的健康加分。

NO.1—— 吃得太油膩，喝杯芹菜汁

如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

NO.2——吃火鍋后喝點酸奶

火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

NO.3——消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

NO.4——吃方便面后吃水果

進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

NO.5——吃蟹后，喝生姜紅糖水

蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

NO.6——潤肺止咳，飯后吃個柿子

莊乾竹表示，柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。

NO.7 ——燒烤后吃根香蕉

燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。

2014-08-06

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第十六期

常見飲食方式有害健康

在人們習以為常的飲食習慣中，常常有不利于健康的飲食方式。

一是豆漿沖雞蛋：雞蛋中的黏液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而使食物失去應有的營養價值。

二是茶葉煮雞蛋：茶葉中除生物堿外，還含有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃會產生一定的刺激作用，而且也不利于消化吸收。

三是土豆燒牛肉：由于這兩種食物所需的胃酸濃度不同，勢必會延長食物在胃中的滯留時間，從而造成胃部消化吸收的時間延長，加重胃腸負擔。

四是高蛋白飲食加濃茶：茶葉中的鞣酸與蛋白質相結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使人的腸道蠕動減慢，糞便在腸道的滯留時間延長，這是產生便秘的因素之一，也會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的危險。

五是牛奶與橘子同食：牛奶與橘子等酸性水果同食，會將牛奶中的蛋白質無形之中與橘子中的維生素Ｃ相結合而凝固成塊，這樣會影響消化吸收，而且也會引發腹脹、腹痛。

六是飲酒時食用胡蘿卜：極容易在肝臟中產生有害人體健康的致病毒素，是誘發各種類型肝臟疾病的危險因素。

七是長期食用植物油：花生油、玉米油中混雜著強致癌物質黃曲霉素。棉籽油中含有極易使人慢性中毒的物質，而菜籽油中所含的芥酸物質，對高血壓、心臟病人的健康也很不利。所以應改變長期食用植物油的習慣。在烹制食物時，不妨增加動物油脂的使用量。

2014-09-20

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第十七期

夏秋之交防“秋燥” 潤肺最重要

時下正值夏秋之交，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥。秋氣應肺，而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口干咽燥，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會咳中帶血?? 從秋季的氣候特點來看，由熱轉寒，即“陽消陰長”的過渡階段。而人體的生理活動，也隨著“夏長”到“秋收”而相應發生改變。因此，秋季養生不能離開“收、養”這一原則，也就是說，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。正如《黃帝內經》中所說：“秋冬養陰?！彼^秋冬養陰，就是指在秋冬養收氣、養藏氣，以適應自然界陰氣漸生而旺的規律，從而為來年陽氣生發打基礎，不應耗精而傷陰氣。

簡言之，秋季養肺，重在養陰。中醫專家提示，秋季養生可遵循益肺氣滋腎陰、養肝血潤腸燥的原則。另外，在養肺的同時也要注意養脾、養肝。要從精神、起居、飲食、運動以及經

絡等五方面進行調養。

養肺要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。通俗地說，心平氣和是養肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情緒的變化表現最顯現的地方就是呼吸。呼吸的急促、不平穩不僅增加肺的負擔，同時也會使身體里的氣外泄，這與秋收恰恰相反。因此，精神調

養主要是要內心的安寧。

再者，秋季養生，起居也要與其配合作出調整。

立秋之季已是天高氣爽之時，應開始“早臥早起，與雞俱興”。即早睡早起，有益于“秋收”。著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。

在飲食調養方面，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。如：銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、鱉肉、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆漿、鴨蛋、蜂蜜、橄欖等。

其次，秋季飲食要注意“少辛增酸”。根據中醫營養學的這一原則，在秋天要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣的食物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

初秋時節，不少地方仍然是濕熱天氣，導致人體脾胃內虛，抵抗力下降。這時如果可以吃些性溫的食物，尤其是粳米或糯米，均對健脾胃、補中氣有極好的功效。為緩解“秋燥”，飲食方面應以滋陰潤肺為宜。更有人主張入秋應當食用糯米阿膠粥，東阿阿膠搭配糯米，以滋陰潤燥。

總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、阿膠、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等較溫和食物，以益胃生津。盡量少吃生冷的食物和動物內臟，老年人不宜吃新的糧食，容易引發舊疾。

2014-10-22

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吸煙有害健康，這是個連孩子都知曉的事情。但是很多煙民還是不重視。吸煙除了危害了我們身體的健康還會為我們帶來很多難以想象的后遺癥。

1.肺癌

在2003年，英國有超過33000萬人死于肺癌。如今這種疾病對于女性的致死率遠遠高于乳腺癌。因為香煙中有毒的化學成分會破壞肺細胞壁中的DNA結構。這種損害會使得肺細胞不可控制的分裂，最終癌變。如果人們能在35歲前戒煙的話，患肺癌的風險就會和那些不

吸煙者一樣。

2.子宮癌和膀胱癌

吸煙會增加患子宮癌和膀胱癌的風險。子宮頸細胞發生變化時就會患子宮癌。這種變化通常會歷經數年，但在早期可以通過宮頸切片檢查發現，以便及時治療，阻止癌細胞的生長。而其他一些類型的HPV病毒也是很危險的，而如果你吸煙的話，幾率就更大就如同免疫能力

差是一樣的

3.骨質疏松癥

吸煙可以減少體內維生素和荷爾蒙的產生，而這類物質對于健康的骨骼都是必需的。如果你是長期的吸煙者，你的骨質就會比較脆弱。在骨折后就會比不吸煙者多花80%的時間方能痊愈。同時吸煙者會在晚年時更易得骨質疏松癥。

4.心臟病和中風

血管內的尼古丁會使血壓升高，促使血管壁的收縮，因此心臟就需要更努力的工作，為身體輸送氧氣。吸煙也會增加血液中膽固醇的含量，使血液變得粘稠。你的動脈如果狹窄，身體里的血流動起來就會更加困難，這時就易產生血塊，從而導致心臟病和中風。吸煙者比不吸煙者患心臟病和中風的幾率高2-3倍。如果女性吸煙者同時還長期服用避孕藥，那么就會有超過10倍的幾率患心臟病。有沒有什么好的消息?當然有，那就是在你戒煙的那一刻，患病的風險就在減少。

第二十期

吸煙給人帶來的嚴重后遺癥

2014-11-08

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第二十二期

吸煙給人帶來的嚴重后遺癥(二)

-5.生殖問題

吸煙者比不吸煙者的生殖能力低1/3，并且，如果當你打算要孩子的時候最好戒煙，否則很難懷孕，同時患孕期精神病的風險會很高。但不用過分擔心你的懷孕能力，當戒煙后就能恢

復。6.眼睛狀況

香煙中有害的化學成分會聚集在眼睛的晶狀體部位，使其成霧狀，會造成霧視和其他眼疾，如此結果只能通過手術才能矯正。

7.脈管炎

吸煙會使血管內產生內建性瓷片狀的物質，使血管變得狹小。如果血管因此而完全堵塞，那么腿部可能會產生壞疽。雖然，通過手術可以治愈，但是持續的吸煙會使疾病復發，最終可

能不得不把腿整個切除。

8.牛皮癬

當皮膚細胞自我更新的速度快過，其脫落的速度時就會患牛皮癬。這種癥狀會導致皮膚發紅、發癢、表皮成鱗狀，特別是在肘關節，腿部，后背的下方。吸煙者通常比不吸煙者易患此病，發病時可涂些藥膏，服用些藥片，但需要數周才可痊愈。因此，這就意味著發病的時候無袖上裝和迷你裙就和你無緣了。

9.慢性肺部障礙性疾病——COPD

支氣管炎、肺氣腫和小通氣孔疾病，統稱為COPD，發生于肺部的主要是氣管發炎，產生痰引發咳嗽;如果是小的氣管狹窄，或者廢囊被損壞，那么肺就失去了彈性，吸收氧氣的能力下降。COPD的形成要歷經數年，沒有治愈的方法，但是療效也是有的，尤其是戒煙能夠減少病防治疾病的發作。吸煙越多的人死于COPD的風險就越大。

2014-11-23

★ 宣傳欄施工方案 ★

為進一步規范學習宣傳部的日常工作，提高成員的業務水平，更好地培養成員的合作意識，學習宣傳部特制定以下管理制度：

一、值班和查操工作由學習宣傳部成員共同承擔。

二、值班時間：（周一至周五）

校團委辦公室值班時間為下午4：00——6：00

校學生會辦公室值班時間為下午4：00——6：00

本部辦公室的值班時間為：晚上9：00——10：30（左右）

三、查操時間：

籃球場為早晨6：40——7：00

足球場為早晨6：30——7：00

四、作為校學生會學習宣傳部成員應履行一下職責：

1、值班：

（1）根據校團委老師和校學生會辦公室的要求，積極主動的做好相關工作；

（2）本部辦公室值班：

當天值日的負責人必須提前開門；

值班人員應按時到達；

認真、及時地完成當天的海報、通知，并努力提高個人的書法、繪畫水平；

（3）值班人員必須佩帶工作證；

（4）值班時值班人員應簽到并認真做好值班記錄；

（5）值班人員應禮貌待人，嚴禁頂撞和爭吵；

（6）做好當天的衛生工作，保持事內整潔，維護好辦公環境，不得在辦公室內高聲喧嘩；

（7）辦公室的報刊雜志，閱讀后放回原位，嚴禁私自帶走。借閱應向辦公室說明，經相關負責人同意并做好借書記錄后方可帶離辦公室。借閱應在規定時間內返還，逾期不還者將追究其責任；

（8）值班人員當天值班不能到場者，必須提前給出書面假條，不可無故缺席。

2、查操：

（1）查操人員必須佩帶工作證；

（2）查操應準時到場，不得無故遲到、缺席，有特殊情況必須提前給出書面假條；

（3）服從當天工作安排，按照當天負責人的相關要求做好查操工作；

（4）禁止徇私舞弊，若有違反本條規定者，將視情節輕重，依據校學生會管理規定給予相應處置。

3、其它工作：

（1）協助其它部門搞好2團委、學生會活動的有關布置，并積極參與活動；

（2）協助通訊調研社做好通訊調研工作，鼓勵積極投稿。

本管理制度自公布之日起實行，由學習宣傳部全體成員共同監督，如有違反者，將依據有關規定處理。

★ 宣傳欄施工方案 ★

20__年，__社區黨委黨員理論學習工作要牢牢把握正確導向，努力形成濃厚的學習氛圍，深入開展、帶頭推進學習型黨組織建設。圍繞黨建新工作，切實加強黨委黨員干部隊伍思想建設，認真落實社區黨委理論，提高黨員理論水平，現制定黨員理論學習計劃如下：

一、指導思想：

堅持以鄧小平理論和“_”重要思想為指導，全面貫徹落實科學發展觀;以進一步解放思想、提高素質、開拓創新、改進作風為目標，同時，廣泛學習社區建設所需要的經濟、__、文化、法律、社會管理等各方面知識，切實加強理論學習、業務培訓和實踐鍛煉，培養和造就一支__素質好、業務水平高、工作能力強的黨員干部隊伍。

二、學習內容：

1、理論。系統學習馬列主義、毛澤東思想，鄧小平理論、“_”重要思想、科學發展觀，深刻領會其精神實質。不斷增強黨員黨性意識、憂患意識、責任意識、大局意識，努力營造心齊氣順、團結向上的良好氛圍。

2、業務知識。深入學習“”的會議精神，進一步加強社區建設重要法規性文件、、管理理論、基礎知識等方面的學習，深入開展理論調研活動，不斷提高研究新情況、解決新問題的能力和水平。

3、廉政教育。以提高拒腐防變和抵御風險能力為重點，采取正面宣傳和反面教育的方式，加強黨風廉政教育，利用“七一”等重要節日開展革命傳統教育，促進黨員干部切實增強反腐倡廉意識，樹立正確的人生觀、價值觀和權力觀，在社區內營造風清氣正的良好氛圍。

4、實踐鍛煉。切實加強社區干部實踐鍛煉，支持鼓勵社區干部積極參與全局工作、重點工作，深入網格、深入居民，在實踐鍛煉中檢驗學習效果。

三、基本要求:

1、每月_日下午定為黨委固定集中學習時間(如遇特殊情況可根據工作實際調整時間)，有重要事項及時組織學習，由黨委書記帶頭學習。

2、各黨支部每月在20日——2_日期間開展一次支部內黨員學習，并做到學習前有計劃學習后有總結。

3、黨員開展自學，支部班子成員每月自學時間不少于1天，其他黨員每月自學時間不小于2小時。

4、自覺記錄，年底作為考核依據黨員學習安排計劃黨員學習安排計劃。

5、組織黨員參加上級組織的報告會、研討會、交流會等。

三、組織保障:

1、黨委學習由黨黨委書記召集，各黨支部書記做好學習記錄和考勤。

2、黨委書記為督促、檢查、抓落實的責任領導，支部書記為具體責任人。

★ 宣傳欄施工方案 ★