減肥塑型培訓總結(錦集十八篇)
發布時間：2020-08-13減肥塑型培訓總結(錦集十八篇)。
▲ 減肥塑型培訓總結
好身材是很多女性都夢寐以求的，但是我天生就是一個胖丫頭，我以前比較喜歡吃巧克力，零食?？墒菫榱松聿?，我下定決心減肥了。并且成功擁有了好的身材。下面我就把我的減肥總結寫出來，和大家分享一下。
我的基本情況:
身高:1.65米
減肥時間:5個月
瘦身成果:17公斤
原來的我應該算比較可愛，不過是圓得可愛。開始的時候也沒那么多減肥的想法，但看著身邊的女孩都悄無聲息地瘦了下來，心里還是癢癢的，要說不羨慕那是瞎話。但真的不知道怎么才能讓自己瘦下來。
▲ 減肥塑型培訓總結
作為一個一直有減肥需求的人，我一直在尋找各種減肥辦法，包括節食、運動等。但是，總是沒有堅持下去，結果往往讓我失望。直到最近參加了一期減肥培訓，我才真正領悟到了減肥的正確方法和態度。在這次減肥培訓中，我學到了很多知識，也收獲了很多經驗，下面我將結合自己的實際經歷，詳細總結一下這次減肥培訓的心得。
減肥是一個長期堅持的過程，減肥培訓中的導師們反復強調了這一點。他們說，減肥不是一蹴而就的事情，需要付出長期的努力和堅持。這讓我明白，要想減肥成功，不能只是信口開河地說說而已，而是要真正下決心去做，并且堅持不懈。
減肥不是簡單地控制飲食，還需要結合適當的運動。減肥培訓中，我們學習了不同種類的運動和適合減肥的運動方式。比如有氧運動和力量訓練等。而我之前一直只注重節食，很少進行運動，導致減肥效果不佳。通過這次減肥培訓，我意識到了運動在減肥過程中的重要性，開始注重運動。
減肥也需要科學地制定減肥計劃和目標。在減肥培訓中，我們學習了如何制定合理的減肥計劃和目標，并且學會了如何實施和調整。這對我來說非常有幫助，因為我之前一直沒有明確的減肥目標，也沒有制定詳細的計劃。通過這次培訓，我知道了應該如何制定自己的減肥計劃和目標，也知道了該如何去達成它們。
最重要的是，減肥過程中不只是為了瘦身，更應該建立正確的飲食和生活習慣。在減肥培訓中，導師們反復強調了養成良好的飲食和生活習慣的重要性。他們說，減肥只是一個目標，而養成健康的飲食和生活習慣才是最重要的。這讓我意識到，減肥只是一個過程，但健康才是最重要的。
通過這次減肥培訓，我學到了很多知識，也獲得了很多心得和體會。我明白了減肥不是一蹴而就的事情，需要長期堅持。我也知道了減肥不只是控制飲食，還需要運動和科學的計劃。更重要的是，我明白了減肥的目的不只是為了瘦身，更應該建立健康的飲食和生活習慣。這些都是我這次減肥培訓的收獲，也是我未來減肥過程中要堅持的信念。希望能夠一直堅持下去，迎接更好的自己。
▲ 減肥塑型培訓總結
一、我看過很多書，但都沒有你好看。
二、管不住嘴卻想瘦瘦瘦，這有可能嗎？
三、難過的時候就覺得生活好苦。憑什么啊，我喝中藥喝上來的體重憑什么讓我辛辛苦苦節食減肥啊。我連顆米粒都沒多吃。
四、愿你有孤軍奮戰的勇氣，也有兩個人風雨同舟的運氣。
五、現在小學生都過情人節去了，六一就留給我們成年人過唄。
六、新手多打打人機，不然，可能連人機都打不過
七、可能時間剛好，你微揚嘴角?？赡芪L不燥，你眼角帶笑。
八、今天媽媽帶我去江灘游泳…太開心了…我不停的玩水拍水…可是媽媽累壞了…因為水太熱…她說像洗熱水澡…哈哈哈…夏天太美。
九、我18歲就出來掙錢，從一元所有發展到身無分文，再從身無分文拼搏到現在的負債累累，這就是我，不一樣的煙火，我就是我，看到自己就冒火。
十、老爸剛才打電話問我中秋節回家帶什么?我說：“我買了五仁的月餅……”老爸：“你買六人的吧，你姐夫也來!”
十一、一想到你呀，心就撲通撲通心動到不行呢。
▲ 減肥塑型培訓總結
一、 衣柜衣服千千萬，只有新的最好看。
二、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰?
三、如果你從來沒有認真努力過，你永遠不知道天賦有多重要。
四、因為胃疼而躺在床上，開始懺悔自己不應該大晚上吃方便面，以及不應該喊麻辣燙回來吃的。
五、二月二，龍抬頭，好運來，幸福伴；福來到，平安隨，健康至，快樂久；事業順，工作好，生活甜，如意顯；愛情美，良緣結，共攜手，到白頭。?？鞓窡o憂！
六、圣誕節日今來到，雪花飛舞送吉祥。圣誕老人悄聲來，長須白胡滿臉笑。送來禮物裝滿襪，歡天喜地小孩笑。紅蘋果糖甜蜜享，幸福美滿在眼前。圣誕節喜樂！
七、失戀并不可怕.可怕的是第N天了，大姨媽還沒來！
八、夕陽那輝煌美麗的影子投在被晚風吹皺的江面上，撒下了一大片閃亮的、鮮艷的玫瑰紅的細鱗片。
九、你是肉餡我是皮，嚴嚴實實包住你。你是牙齒我糯米，香香甜甜粘住你。你是粽子我粽葉，層層疊疊裹住你。端午，我要結結實實套牢你。
十、一生太短了，想吃的就去買，想的人就去找，如果能快樂，不要等。
十一、你信不信我一巴掌把你拍墻上，摳都摳不下來！
▲ 減肥塑型培訓總結
《減肥日記》
Day 1：
早晨7點，我起床，和往常一樣準備去上班。今天有些不同。我決定開始一項新的冒險，為了改善我的身體健康，我決定減肥。于是，我決定從今天開始記錄我的減肥日記。
我首先測量了自己的體重和體脂肪含量，兩個數字都讓我感到沮喪。我意識到這將是一個艱巨的任務，但我決心要戰勝這些額外的脂肪。
早餐，我享用了一碗燕麥粥和一杯綠茶。燕麥粥營養豐富，而且富含纖維，這對減肥有很大的幫助。我習慣于一杯咖啡來提神，但為了減肥，我決定嘗試綠茶，因為它不僅提供自然的能量，還有助于加速代謝。
上午，我下定決心堅持在辦公室活動。我開始使用站立辦公桌，每隔一個小時就站起來并進行一些伸展運動。這不僅幫助我燃燒額外的卡路里，還讓我感到更有活力。
中午，我和同事一起去了附近的健身房。我選擇了有氧運動，如跑步和有氧操。我一邊流汗一邊思考，我希望這樣每天鍛煉能夠幫助我減掉那些頑固的脂肪。
晚餐時，我選擇了一個高蛋白、低碳水化合物的餐點。雞胸肉配上蔬菜是我的首選。我決定嘗試烹飪，以確保我能夠控制使用的食材和油脂量。
晚上，我繼續我的運動計劃。我選擇了瑜伽來放松身心，減輕一天的緊張情緒。瑜伽不僅可以塑造身材，還可以提高柔韌性和核心力量。
Day 15：
經過兩個星期的堅持，我開始看到一些變化。我重新測量了我的體重和體脂肪含量，驚喜地發現我已經減掉了三磅，并且我的體脂肪含量也有所下降。這些數據激勵著我繼續努力。
我對減肥飲食作出了一些改變，增加了水果和蔬菜的攝入量。我學會了用水果冰沙代替高糖飲料，并用蔬菜替代高熱量的餐點。這不僅幫助我控制食欲，還提供了更多的營養。
在健身方面，我決定增加力量訓練。我開始使用啞鈴和健身器械來鍛煉我的肌肉，這不僅可以幫助我建立肌肉，還能增加我的代謝率。
我發現，減肥不僅僅是改變飲食和鍛煉習慣，也需要調整自己的思維方式。我學會了克服食物的誘惑和壓力，以及控制情緒性進食。
Day 30：
一個月的時間過去了，我對自己的成果感到非常滿意。我已經減掉了十磅，并且我的體脂肪含量也顯著下降。我覺得自己的身體更輕盈和有活力，更重要的是，我對自己的身體感到自信。
我繼續保持著健康的飲食習慣和規律的鍛煉。我開始參加一些跑步比賽和健身活動，和一群志同道合的人一起互相鼓勵和支持。
減肥的過程并不容易，但通過堅持不懈和積極的態度，我取得了顯著的成果。我的減肥日記見證了我的努力和付出，也記錄了我邁向健康生活的每一步。
減肥是一次艱難的旅程，但它也是一個積極的過程，它不僅能夠改善身體健康，還能提升自我價值和自信心。如果你也想減肥，不妨試試記錄你的減肥日記，它會成為你的動力和見證。相信自己，堅持不懈，你一定能夠實現目標！
▲ 減肥塑型培訓總結
精美的句子，常常以勵志的句子、正能量的句子、唯美的句子、人生感悟的句子、傷感的句子、搞笑的句子等等面目出現，經過時間的淘洗，流傳下來的往往簡短而有深意。向您推薦減肥簽名，希望您能保持好心情。
1、減肥沒有那么容易，每塊肉都有它的脾氣。
2、愿得一人心，白首不相離，這清晰的話語，嘲笑孤單的自己。
3、你就記?。号肿記]前途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子~
4、請不要減肥，因為我要讓你去參加吃貨大賽給我掙錢。
5、再肥你男朋友就不要你了！
6、說出口的傷痛都已平復，絕口不提的才觸及心底。
7、就喜歡每天對著肥大的褲子，把自己粗壯的腿塞進去？
8、每一個高喊減肥的妹子，都有一張停不下來的嘴。
9、我不是不想減肥，我只是怕反彈而已。
10、沒辦法！人家瘦子！胃?。。?！再不克制就一輩子羨慕別人吧！
11、要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混。
12、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧，餓就去睡覺。
13、你怎么就這么喜歡吃東西？你和肉親啊，還是怎么著？
14、要瘦一定要付出代價的，怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了，沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。
15、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！
16、要因為什么MC來了怕營養不均衡等等借口去吃東西！胖子！
17、關鍵是要堅持，要有信心。別人可以你一定會做的更好！要有自己的智慧。
18、絕不要把情緒發泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是運動了。
19、連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生。
20、我曾經也瘦過，一想到就心酸。
21、不管年紀，漂亮是必須的、減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來、三十多歲的女性應該比20歲女生更有智慧、你應該知道這個社會對女性多挑剔，必須瘦不要想太多！
22、你們給我挺住！都別吃！都嫩么肥了怎么還有臉吃！
23、當一個女生說她要減肥的時候，千萬不要相信，尤其是吃貨。因為說這句話時，她剛吃飽。
24、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純惡心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！夏天要到了！你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么！
25、要么瘦，要么死。
26、美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。
27、你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！
28、你吶？拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車？還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到？
29、美女鄙視我們胖子！我們活該！誰叫別人有毅力呢？別人能管住自己的嘴巴，別人就有資格笑我們不想被人笑，就自己堅持點！
30、你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？
31、大家要記得，不要因為減肥影響工作學習，因為你見肥也是為了生活的更好。我們要不斷充實自己！我們不要做好心腸的胖子！我們要做心靈充實的美女！
32、不瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭發！你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！
33、其他女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？
34、現在不停下吃東西的，明天胖10斤。
35、是誰當時信誓旦旦的說：我要減肥，一定要成功是你！
36、減肥是一個時尚的話題，你正在追趕潮流，你是一個懂得時尚的人。
37、要瘦一定要付出代價的！如果你不能忍餓，基本上你是狠難瘦的怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了、沒有好方法，就是忍、不要問我怎么忍、就是不要去吃！
38、你說你唯一愛我愛的最深那又怎樣？現在還不是陪在她身邊，你又和她說著什么甜言蜜語。
39、節食是有效的。減肥就是要餓。運動效果最小。
40、減肥是女人一生的事業，所以不只是你一個人在進行，你的周圍的很多人都是你的戰友。
41、多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？
42、當你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
43、既然在煙盒上都標示了肺癌，為什么不在巧克力上標個死胖紙？
44、說句不好聽的，一個人連自己食欲都控制不住，那跟牲口有什么區別？要么瘦！要么死！
45、就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？
46、別吃了別吃了！求求你們了！再求一次！
47、胖子沒資格吃！等瘦了再說。
48、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
49、愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？
50、大S是一天一個香蕉，吃3個星期。所以你看，就是要忍。為什麼別人能你就不可以？
51、死了都要瘦，誓不達目標不罷休，絕食多苦只有這樣才能瘦下來。
52、把脂肪當成是仇敵來減肥一分一秒都忍到淚水掉下來。
53、沒癱瘓的都給我動起來！
54、想證明給其他人看看，我可以！你的志氣哪兒去了？
55、胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。
56、就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣？
57、剛被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了??！你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧！還在痛苦里暴食？那你就等著下個男人也甩了你吧！
58、不瘦下來不準買新衣服！
59、不要羨慕瘦的人，因為你正在悄悄變瘦。每個人都有每個人的煩惱，很多瘦的人，其實身材并不好。
60、空有一顆減肥的心，卻生了一條吃貨的命。
61、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
62、減肥有很多好處：它會幫助你養成每天正常的飲食習慣，不要吃得太多，每天運動有益健康。所以你就偷著樂吧，不僅減肥還會增加你的壽命。
63、飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么？她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠！
64、不是自己不自信，而是肥胖太油膩。一旦堅持減下去，世界應你而美麗！
65、吃？你有資格吃么？
66、照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！
67、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助，但你想靠運動瘦下來，不可能。
68、沒辦法！人家瘦子！胃??！再不克制就一輩子羨慕別人吧！
69、十個胖子，九個懶。
70、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！
71、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！活該！死胖子！
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1、吃？你有資格吃么？
2、十個胖子，九個懶。
3、沒癱瘓的都給我動起來！
4、再難也要堅持！沒借口！
5、要漂亮總是要付出代價的。
6、再肥你男朋友就不要你了！
7、想想商場服務小姐的白眼。
8、說我不用減肥的人都是壞人。
9、胖子沒資格吃！等你瘦了再說。
10、再不克制就一輩子羨慕別人吧！
11、減肥尚未成功，同志仍需努力。
12、餓了就去照照鏡子吧，死肥婆！
13、我曾經也瘦過，一想到就心酸。
14、想想別人那種看絕種恐龍的眼神。
15、現在不停下吃東西的，明天胖10斤。
16、不是不想減肥，而是，敵人太強大。
17、我有一顆減肥心，但長著一張好吃嘴。
18、每次吃飽飯后都有一種想減肥的欲望。
19、別吃了別吃了！求求你們了！再求一次！
20、減肥沒有那么容易每塊肉都有它的脾氣；
21、減肥沒有那么容易，每個人有他的體積。
22、為了愛情的朋友們，你們更應該有自制力。
23、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
24、減肥一詞，說出來只是為了嚇嚇身上那些肉。
25、不要只是幻想自己瘦了的樣子，而不做努力！
26、我媽做的飯菜一次次擊敗了我要減肥的決心！
27、減肥這兩個字說起想當投入，做起來相當分心。
28、我想告訴你，我一直在減肥，只是沒有瘦而已。
29、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消滅美回來。
30、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！
31、想證明給其他人看看，我可以！你的志氣哪兒去了？
32、你們給我挺住，都別吃。都那么肥了怎麼還有臉吃！
33、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！活該！死胖子！
34、我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的！
35、為什么想減肥的我卻胖了，我的錢包想增肥它卻瘦了。
36、愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？
37、把脂肪當成是仇敵來減肥一分一秒都忍到淚水掉下來。
38、不管用什么方法瘦下來，只要你不控制絕對成功反彈！
39、冬天不減肥，春天徒傷悲，夏天徒傷悲，秋天徒傷悲。
40、一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區別？
41、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿。有木有？
42、世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我。
43、豬胖還能多賣點錢，你胖能賣錢嗎？胖子比豬還不值錢。
44、青春只有一次，我們不能浪費青春！我們要有絢麗的青春！
45、每當我吃飽喝足閑著沒事之后，都會想起減肥這件正經事。
46、沒辦法！人家瘦子！胃??！再不克制就一輩子羨慕別人吧！
47、這么多年我媽把我養這么胖容易嗎、我就不減肥，堅決不減。
48、這么多年我媽把我養這么胖容易嗎，我就不減肥，堅決不減。
49、如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。
50、既然在煙盒上都標示了肺癌，為什么不在巧克力上標個死胖紙？
51、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！
52、要因為什么MC來了怕營養不均衡等等借口去吃東西！胖子！
53、我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的！
54、其它女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？
55、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
56、照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！
57、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。
58、大S是一天一香蕉吃3個星期。所以你看，就是要忍。為什么別人能你就不可以？
59、胖子總是被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。
60、瘦紙永遠不知道胖紙站在秤臺上的無奈。胖紙永遠不懂瘦紙輕意被推倒的凄涼。
61、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。
62、大S是一天一個香蕉，吃3個星期。所以你看，就是要忍。為什麼別人能你就不可以？
63、要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。
64、看見好朋友發說說，說今晚吃火鍋撐死了，減肥又沒成功，然后我點進去，點擊了一下贊 。 。
65、當一個女生說要減肥時，其實她是想有個人能對她說：干嘛要減肥，我就是喜歡現在的你。
66、空有一顆學習的心，偏偏生了一條掛科的命？空有一顆減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命？
67、從前有個胖子，聽說瑜伽能減肥?；侍觳回撚行娜?！兩個月后，他變成了一個柔軟的胖子。
68、你們要自己加油。要證明給自己和一些傻X看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
69、幸福就是找到了一個令你想為他拼命減肥的人，而那人卻總是拍拍你的頭說，再吃點別餓著。
70、其實我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起曬太陽；一起慢慢變胖，一起吵吵減肥的人。
71、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧，餓就去睡覺。
72、女生一定要愛自己。你就記?。号肿記]前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。
73、肥胖是會呼吸的痛，它流在血液中來回滾動，后悔不減肥會痛，恨不節食會痛，想瘦不能瘦最痛。
74、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。
75、你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去？
76、幸福就是，找到了一個令你想為他拼命減肥的人，而那人卻總是拍拍你的頭說，多吃一點，別餓著了。
77、成長是一段錐心的疼痛，不計后果的那段叫做青春！人家減肥減腰減屁股，為什么你非要從腦細胞開始。
78、愛情讓人痹，婚姻讓人麻木。經歷一場戀愛就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的錢，也得付減肥的錢。
79、女孩兒還是肉肉的比較好，第一抗凍抗餓抗擊打不容易生病，第二永遠有減肥這個人生目標不容易空虛寂寞想不開
80、要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。
81、美女鄙視我們胖子！我們活該！誰叫別人有毅力呢？別人能管住自己的嘴巴，別人就有資格笑我們不想被人笑，就自己堅持點！
82、美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美！
83、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。女生一定要愛自己。你就記?。号肿記]前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。
84、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。
胖子減肥個性簽名<\/h2>
1、不是不想減肥，而是，仇敵太壯大。
2、美女鄙視咱們胖子，咱們活該，誰叫別人有毅力呢？別人能管住自我的嘴巴，別人就有資格笑咱們不想被人笑，就自我堅持點。
3、照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！
4、雖然是皇馬的球迷，但還是要和羅納爾多劃清界限的！
5、照相不敢咧嘴笑是吧，褲子不敢穿淺色的是吧，這就是胖子最大的悲哀！
6、胖子們你們都別吃了拉！瘦子都在嘲笑你們！
7、空有一顆減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命？
8、胖子總是被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。
9、不瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭發！你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧。
10、有沒有人跟我一樣，每天重復一句話：明天再減肥。
11、減肥總是胖子在說，瘦子在做。
12、吃著碗里的，看著鍋里的，再想想明天怎么減肥。
13、請不要減肥，因為我要讓你去參加吃貨大賽給我掙錢。
14、胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。
15、我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的。
16、就是要對自我有信心！
17、我比你瘦！比你盡力盡量！你活該這樣丑！
18、減肥沒有那么容易每塊肉都有它的脾氣。
19、胖人沒資格吃！必須要瘦了再說。
20、擠公車和地鐵的時候，游刃有余。
21、女人不合錯誤本身狠心，漢子就會對女人狠心。
22、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿。有木有？
23、沒癱瘓的都給我動起來！
24、我不是不想減肥，我只是怕反彈而已。
25、我就是空有一顆想減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命。
26、你就記住：胖子沒前途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。
27、心靈美比外在美重要，但兩全其美豈不是更好？
28、我在減肥。我既不節食也不運動。我用意念。我會瘦。我會瘦。我會瘦。
29、其它女人都能瘦下來你為啥不可以！你是憨子嗎？你天然生成就應當肥豬嗎？
30、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下，再堅持一下，也就過去了。
31、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心！
32、很多時候，不是我們減不了肥，而是敵人太過強大。
33、這么多年我媽把我養這么胖容易嗎、我就不減肥，堅決不減。
34、我喜歡這句話：本人減肥，越減越肥。
35、不必擔心穿高跟鞋時會崴腳。
36、都已經痛苦的熬了一些日子了，難道要讓那些發奮白費！
37、肥胖是會呼吸的痛，它流在血液中往返轉動，悔怨不減肥會痛，恨不節食會痛，想瘦不克不及瘦最痛。
38、成長是一段錐心的疼痛，不計后果的那段叫做青春！人家減肥減腰減屁股，為什么你非要從腦細胞開始。
39、瘦紙永遠不知道胖紙站在秤臺上的無奈。胖紙永遠不懂瘦紙輕意被推倒的凄涼。
40、我跟你說，這是個殘酷的社會，你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
41、男人的承諾，就像女人說減肥一樣，總是說卻從未實現。
42、瘦子在叫囂著減肥，學霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皺著眉頭哭窮，女神在發微博說光棍節又是一個人生活。
43、本來準備今年瘦成一道閃電，亮瞎你們的眼，不想竟然胖成了堅果墻，擋住了你們的視線。
44、減肥尚未成功，同志仍需發奮。
45、絕不要把情緒發泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是運動了。
46、減肥沒有那末輕易，每一個人有他的體積。
47、姐妹們！你們都別吃了！我求求你們了！
48、我想我這么沒出息都能減下來，你為什么不能夠！對不對！
49、胖人當然一樣可以自信，但如果你耿耿于體重不能釋懷，那么還是減肥吧。
50、暑假前信誓旦旦的說我要減肥，暑假后沒瘦還胖了！
51、如果你想減肥，簡單！體重計往跑道上一放一站一看。絕對湊效！而且說不定還能創下長跑新高哦！
52、沒人能幫你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。
53、要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎麼忍，就是不要去吃。
54、再肥你男朋友就不要你了！
55、想想別人那種看絕種恐龍的眼神。
56、我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦。
57、如果我死了，我的第一句話是：終于不用怕鬼了。
58、最容易餓的人一般都是胖紙，因為有個成語叫作：最餓身重。
59、我胖的時辰都不厭棄我的人們，等我瘦了我必然會好好酬報你們的！
60、老公，我覺得自己好胖，想減肥了。千萬不要減肥，現在你的丑還有胖來當個借口。
61、就喜歡身邊的臉很丑但瘦削的女人衣著打扮你穿不進的美衣？
62、你們要自個兒加油。要證實給自個兒和一點傻X看。就算曾經是胖人也會有瘦下來變漂亮的一天。
63、減肥是為了吃更多的肉。
64、身體的重量3位數的女人沒有未來！只有對自個兒狠一點兒！
65、減肥成功了嗎？沒有結果功就來看看這些個！信任你便會信心豐足，從新踏上減肥的旅途！
66、待我長發及腰、在跟你說我要減肥。
67、吃肉肉長肉肉，不吃肉肉精瘦瘦。
68、如果上天再給我一次重生的機會，我一定要選擇在唐朝，這樣既不用學英語，也不用減肥。
69、你不要把注意力都放在那里。找事情做。不要老想是不是沒減了。心態狠重要。
70、沒人能幫你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了，喝水吧就，餓就去睡覺。
71、每當我吃飽喝足閑著沒事以后，城市想起減肥這件正經事。
72、肥胖是會呼吸的痛，它流在血液中來回滾動，后悔不減肥會痛，恨不節食會痛，想瘦不能瘦最痛。
73、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。
74、老娘天天忍饑挨餓，就是不瘦！就是不瘦！不瘦！
75、戀愛讓人痹，婚姻讓人麻痹。履歷一場愛情就像吃巧克力，就算你不消付巧克力的錢，也得付減肥的錢。
76、你是否和我一樣，有時候會想，如果過去的人生的某個環節發生一點點變化，是否現在的自己是另外一個模樣。
77、瘦不了的永遠在騷動，胖不了的都有恃無恐。
78、吃，我所欲也；瘦，亦亦我所欲也。兩者不可得兼，我勒個去也。
79、女孩兒仍是肉肉的比力好，第一抗凍抗餓抗擊打不輕易生病，第二永久有減肥這小我生方針不輕易空虛孤單想不開。
80、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子歷險記。
減肥勵志個性簽名<\/h2>
1、再肥你男朋友就不要你了！
2、不吃是肉體的折磨，吃了是精神的折磨，我健康減肥。
3、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下，再堅持一下，也就過去了。
4、我在減肥，但是我沒有節食也不運動，我用的是意念我會瘦的。
5、照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！
6、我沒有笑，只是嘴角在抽搐。
7、愛情這東西沒道理，有人很搶手，有人沒資格。
8、吃？你有資格吃么？
9、吃？你有資格吃么？你有臉吃么？你不覺得自己惡心么？還想不想要臉了？還想不想讓那些看扁你的人大吃一驚？
10、胖子沒資格吃！等瘦了再說！
11、其它女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？
12、證明自我的潛質：減肥能干成，什么事干不了?
13、不吃是肉體的折磨吃了是精神的折磨，我健康減肥。
14、商場里漂亮的衣服,難道你不想穿上它?
15、那些年我們一起追過的女孩，如今都變成了女人。
16、你永遠不知道，誰會在哪次不經意地跟你說了再見之后再也不見。
17、我要減肥我也想變成美麗的女孩。
18、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！你這不是惡心人嗎？
19、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
20、不是我們不想減肥，只是敵人太過強大。
21、要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。
22、當你對美好身材和美麗容顏的渴望遠遠大于你對食物的渴望時，你就能夠減肥成功！減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈！
23、再不克制就一輩子羨慕別人吧！
24、對于一個能控制自己體重的人，還有什么是不可能的呢？
25、世界上最遠的距離，不是愛，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。
26、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！
27、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿，有木有？
28、要么瘦！要么死！
29、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心！
30、空有一顆減肥的心，卻生了一條吃貨的命。
31、每一個高喊減肥的妹子，都有一張停不下來的嘴。
32、想想漂亮衣服吧你穿多少號阿丟不丟人啊必須要減下來拉!!!!!!
33、大S是一天一香蕉吃個星期因此你看,就是要忍,為什么別人能你就不能夠?
34、我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的！
35、說出口的傷痛都已平復，絕口不提的才觸及心底。
36、如果你和我說你不能忍受餓，問我怎么辦？那我只能說：你別減了！就肥吧！
37、那些想減肥卻沒有意志力又喜歡吃東西的人，沒救！
38、沒人能幫你，只有靠自己！如果你不想我喊你肥婆，那就從現在開始別吃了，只喝水吧！餓了就去睡覺！
39、當一個女生說她要減肥的時候，千萬不要相信，尤其是吃貨。因為說這句話時，她剛吃飽。
40、減肥沒有那么容易，每塊肉都有它的脾氣。
41、愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？
42、你說你唯一愛我愛的最深那又怎樣？現在還不是陪在她身邊，你又和她說著什么甜言蜜語。
43、胖子總是被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。
44、你就一直做一個穿著過氣衣服的土得掉渣的死胖子吧！
45、瘦紙永遠不知道胖紙站在秤臺上的無奈，胖紙永遠不懂瘦紙輕意被推倒的凄涼。
46、一個人連自己的食欲都控制不住，跟牲口有什么區別？
47、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生？
48、即使在期望和焦慮中熬過整個嚴冬，但下一季也未必是春暖花開。
49、請不要減肥，因為我要讓你去參加吃貨大賽給我掙錢。
50、三十左右歲的女性比二十的女生更有智慧，所以你應該知道，這個社會對女性有多挑剔！所以，必須瘦！不要想太多！
51、女生一定要愛自己！所以你就記?。号肿記]有前（錢）途！你再有本事心地再好，那也只是個好胖子！
52、我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦。
53、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。
54、走過多少路口聽過多少嘆息，我認真著你并不知所措。
55、窮途末路都要瘦不極度瘋狂不痛快發會雪白土會掩埋
56、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它將是多么可愛的小生靈啊！
57、胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。
58、說我不用減肥的人都是壞人。
59、沒辦法！人家瘦子！胃??！再不克制就一輩子羨慕別人吧！
60、不管年紀如何，漂亮是必須的！減肥也沒有借口！你能把自己吃肥，就一定能瘦下來！
61、不好只是幻想自我瘦了的樣貌，而不做發奮。
62、熬過了今晚，明天就有更多自信面對生活。
63、你們給我挺住，都別吃，都那么肥了怎么還有臉吃！
64、我不是不想減肥，我只是怕反彈而已。
65、不瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭發！不瘦下來再化妝有個屁用？
66、我不是胖，我只是骨架大。
67、餓的時候我就會想:YEAH!脂肪正在燃燒呢!
68、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！活該！死胖子！
69、大S是一天只一個香蕉吃三個星期！所以你看，就是要忍！為什么別人能你就不可以？
70、吃了會后悔的話，就別吃別做要自己后悔的決定。
71、減肥的關鍵就是餓，運動是沒有用的，最多就是輔助。你想只靠運動瘦下來，不可能！
72、既然在煙盒上都標示了肺癌，為什么不在巧克力上標個死胖紙？
73、以前愛一個人，形影不離；現在愛一個人，放在心里。
74、如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。
75、是誰當時信誓旦旦的說我要減肥,必須要成功----是你!
76、愿得一人心，白首不相離，這清晰的話語，嘲笑孤單的自己。
77、你們要自己加油，要證明給自己和一些牛x看！就算以前是胖子，也會有瘦下來變漂亮的一天！
78、體重超過三位數的女人沒有未來！只有對自己更狠一點！
79、是誰當時信誓旦旦的說我要減肥，必須要成功是你!
80、人家減肥減腰減屁股，為什么你非要從腦細胞開始。
81、我們都是一群在陽光下肆無忌憚的笑，卻在月光下竭斯底里哭的孩子。
82、活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！
83、我曾經也瘦過，一想到就心酸。
84、不管你經歷多痛的事情，到最后都會漸漸遺忘。因為，沒有什么能敵得過時光。
85、不是自己不自信，而是肥胖太油膩，一旦堅持減下去，世界應你而美麗！
86、我跟你說，這是個殘酷的社會，你別以為自己有真本事就能怎么著，外表才是最重要的！
87、要瘦就一定要付出代價！怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了！因為沒有好方法，就只是忍！要問我怎么忍？那就是不要去吃！
88、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
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