實習范文|晨會課件(合集十七篇)_晨會課件
發布時間:2020-10-04晨會課件(合集十七篇)。
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晨會激勵口號精選
青春似火,超越自我,放飛夢想,創造輝煌。
求個人發展,創壽險名牌
釋放激丶情,放飛夢想,今天明天,由我創造。
團結一心,奮勇向前,追求卓越,爭創第一。
推銷始于拜訪 活動要有方向 拒絕不必沮喪 專業行銷路長
愛我季延,立志成材,奮勇沖擊,永爭第一。
旅游是獎勵 大家來爭取 你能我也能萬元搶先
磨礪意志,奮發沖刺,團結拼搏,展現自我。
別人無心說一句話,不要有心去扭曲它,聽到好話要感恩,聽到壞話要善解。
成功是我的.志向,卓越是我的追求
揚民族自尊,建共同富裕
居安思危,保障保險,風險分擔,共度百年
初生牛犢,盡顯神威 當仁不讓,舍我其誰 挑戰
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1.創新突破穩定品質,落實管理提高效率。
2.事故隱患不除.等于放虎歸山。
3.如果你能真正制好一枚別針,應該比你制造出粗陋的蒸汽機賺到的錢更多。
4.失去金錢的人損失甚少,失去勇氣的人損失一切。
5.心態要祥和,銷售傳福音,服務獻愛心。
6.機緣巧合,共創未來。
7.用望遠鏡看別人,用放大鏡看自己。
8.全力以赴,矢志不移。堅持出勤,專業提升。
9.有意識的為你的'工作做好充分的準備,將給你帶來無盡的樂趣,今天的口號就是:“效率”。
10.成功者就是要比對手多做一下,堅持到底的人。
11.山峰只有那些攀登它而不是仰望它的人才有真正的意義。
12.只有嚴謹的,才堪稱專業。
13.羨慕別人擁有的,不如珍惜屬于自己的。
14.檢查走馬觀花、事故遍地開花。
15.初生牛犢,盡顯神威。當仁不讓,舍我其誰。
16.今日付出,明日收獲,盡力以赴,必定輝煌。
17.追求卓越,挑戰自我。全力以赴,目標達成。
18.人生不如意事,十之常有*,看傷口目標模糊,看目標傷口不痛。
19.時時尋求效率進步,事事講究方法技術。
20.分享交流,為您分憂。團結緊張,嚴肅活潑。
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1、市場是企業的方向,質量是企業的生命。
2、心貼心的服務,手握手的承諾。
3、營銷的重點不是營銷產品,而是營銷自己。
4、信合鋪就小康路,農戶描繪大地春,托致富希望,架富民橋梁。
5、良好的銷售是打開市場的金鑰匙。
6、只有不完美的產品,沒有挑剔的客戶。
7、晴天般的微笑,繪觸我的心靈。
8、市場競爭不同情弱者,不創新突破只有出局。
9、務實是宗旨,效益是目標。
10、微笑掛在臉上,服務記在心里。
11、以人為本,德才兼備,任顯其能,酬顯其績。
12、追求品質卓越,盡顯企業精華。
13、適應市場,滿足市場,創造市場。
14、市場是海,企業是船;質量是帆,人是舵手。
15、服務只有起點,滿意沒有終點。
16、誠守信用,攜手合作,共謀發展。
17、信用千萬家,合作你我他。
18、以人為本,擇賢任能,合規經營,務實高效。
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時間:xxx年12月17日 星期四 第218期
主 持 人:xxx
記 錄 人:xxx
交班干部:xxx
接班干部:xxx
參會人員:xxxx
一、交班內容:(1)通報:趙航未按時填寫放水記錄,報內部違章。(2)程二兵跟蹤落實閘閥手輪領取事項。(3)張偉鉆機領取1.75°馬達(捅孔使用)。(4)值班干部認真落實常店下第二臺鉆機會議紀要上的內容。(5)李鵬負責編寫5303回風巷打鉆的專項措施。(6)所有鉆機注意:鉆機前后25米范圍之內不允許出現螺絲、螺帽、皮墊等小件材料。(7)值班干部關注各鉆機交接班時間。
二、生產例會:(1)張礦長:①各單位認真回頭檢查各類安全隱患;②各單位堅決做到“崗位操作規范化、安全質量標準化、隱患排查網絡化”;③各單位要做好全面預算管理,杜絕出現材料浪費。(2)宋礦長:①各級管理人員嚴格遵守各類會議的紀律;②各單位嚴格執行“五個一律”;③各單位要加強職工培訓的管理(李鵬落實);④各單位的檢修工作一定要跟上生產進度,提高開機率;⑤各單位要提高工作效率,加強細節管理;⑥各單位要對現在的'工藝進行創新,加快“小改小革、五小成果”的上報工作。
三、調度會:(1)所有報告必須向被影響的單位遞交一份。(2)“一通三防”的材料不允許隨意亂扔。(3)千米一隊以書面形式上報連采二隊需要幫助解決的問題(衛云強負責)。
四、李隊長:(1)通報:衛云強值班期間,班前會布置本出現空格,按制度考核100分。(2)通報:任澤宇上生產班期間,接到臨時檢修指令后,立即趕赴現場處理出現故障的鉆機(其本人已不在檢修崗位),一崗多責,獎勵500分。(3)昨日參加“上200萬方氣”動員會的機長每人獎勵300分。(4)司光華聯系通風部拆除東五運輸巷鉆場的板墻。(5)各鉆機要防控好瓦斯,保證安全。(6)常華榮、張俊杰負責制定12000鉆機機長的培養計劃。(7)常馬朝負責53032巷9#鉆機夾持器完好事項。(8)李鵬、衛云強負責制定鉆場出小設計的學習計劃。(9)常店鉆場嚴格按照設計進行施工,左右偏差不得超過1米。(10)大班人員早上接電話時,必須將每項內容記錄清楚,并與接班干部交接清楚。(11)張俊杰、衛云強負責東四聯絡二巷搬家事項。(12)常馬朝跟蹤落實大修鉆機解體下常店事項。(13)各級管理人員要多關注本單位的不放心人,關心他們的日常生活,了解他們的思想動態。
五、韓書記:(1)大班房提前考慮各類配件的加工事項。(2)常馬朝、宋龍龍考慮東四的供電范圍。(3)常馬朝負責制定電工培養計劃。(4)值班干部關注各鉆機施工情況,不放心的必須停下來。
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1、一個真誠的微笑,會讓人郁悶全消,心情變好。
2、希望我們的微笑,讓你感到我們貼心的服務。
3、敢擔當:重視錯誤。
4、用我們真誠的微笑換取客戶對我們服務的滿意。
5、有能力:思路清晰。
6、坦然應對,微笑置之
7、只有勇于承擔責任。
8、你的微笑,是我最大的欣慰。
9、晴天般的微笑,繪觸我的心靈。
10、弘揚誠信精神,鑄就信合靈魂。
11、只要能做到,我們能做好。
12、務實是宗旨,效益是目標。
13、有條理:輕重緩急。
14、信用架起連心橋,合作譜就雙贏曲。
15、心貼心的服務,手握手的承諾。
16、守信用:說到做到、信守承諾。
17、有禮貌:文明用語、禮貌待人。
18、營銷的重點不是營銷產品,而是營銷自己。
19、服務只有起點,滿意沒有終點。
20、讓顧客完全滿意。
21、服務從微笑開始。
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上白石中心晨會活動安排表
2010-2011學年第一學期)
一年級(1)班第 1 周
一年級(1)班第 2 周
一年級(1)班第 3 周
上白石中心晨會活動安排表
2010-2011學年第一學期)
一年級(1)班第 4 周
一年級(1)班第 5 周
一年級(1)班第 6 周
上白石中心晨會活動安排表
2010-2011學年第一學期)
一年級(1)班第 7 周
一年級(1)班第 8 周
一年級(1)班第 9 周
上白石中心晨會活動安排表
2010-2011學年第一學期)
一年級(1)班第 10 周
一(1)年級第11周
一年級(1)班第 12 周
上白石中心晨會活動安排表
2010-2011學年第一學期)
一年級(1)班第 13 周
一年級(1)班第 14 周
一年級(1)班第 15 周
上白石中心晨會活動安排表
2010-2011學年第一學期)
一年級(1)班第 16 周
一年級(1) 班第 17 周
一年級(1)班第 18 周
上白石中心晨會活動安排表
2010-2011學年第一學期)
1年級(1班,第19周)
1年級(1年級)第20周
一年級(1班,第21周)
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1、沒有艱辛的汗水,就沒有成功的淚水。
2、美味餐飲品質佳,純正美味香萬家。
3、追求客戶滿意,是我們的責任。
4、你道早我問好,隨時微笑服務好。
5、創滿意窗口,爭一流服務。
6、盡職盡責,至誠服務。
7、賓客至上,服務第一,團結高效,永爭一流。
8、不怕顧客雜,只怕不調查。
9、科技是第一生產力,人才就是第一資源。
10、勤思巧干苦攀,創新創收創業。
11、把苦累怨留給自己,將樂安康送給病人。
12、倒下的是剩飯,流走的是血汗。
13、請君試問東流水,特色余香誰短長。
14、傾心努力向前,立志有所作為。
15、服務回訪辭舊歲,全力舉績賀新春。
16、美味佳肴,宮廷味道。
17、安全是企業的生命,質量是效益的源泉。
18、服務只有更好,沒有。
19、特別的菜,給特別的你。
20、相信自己,相信伙伴。
21、我充滿自信,因為我做得最棒。
22、因為飯菜有特色,所以味道很獨特。
23、脾氣小一點,度量大一點。
24、技術上追求精益求精,服務上追求全心全意。
25、美味無限,回味無窮。
26、自信成功,自強成才,自律成長。
27、以人為本,以客為尊,團結友愛,共同發展。
28、禮貌待人,微笑待人,真誠待人。
29、堅持以人為本,確保飲食安全。
30、細心精心用心,品質永保稱心。
31、規范辦理青田事,微笑服務僑鄉人。
32、此時無聲勝有聲,請勿高聲喧嘩。
33、培養良好素養,營造團隊力量。
34、精雕細刻出精品,千錘百煉鐵成金。
35、重視產品質量,加強企業管理。
36、為了你和他人健康,不要在飯堂內吸煙。
37、不是顧客依賴我們,而是我們依賴顧客。
38、理由少一點,做事多一點。
39、會心微笑,從心開始。
40、業務規劃,重在管理,堅持不懈,永葆佳績。
41、質量就是資源,質量就是金錢。
42、從業有緣,借福感恩,堅定信念;行銷一生。
43、培育合作員工,創造合作團隊。
44、特色菜肴,虛席以待。
45、團結奮進,共創輝煌。
46、振奮精神,開拓進去,內聚人心,外樹形象。
47、以人為本,服務至上,依法行政,公正廉潔。
48、崇尚進步,追求變革,嚴守品質,回報顧客。
49、成功決不容易,還要加倍努力。
50、創新提高求實效,凝聚人心謀發展。
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有色金屬:
1、中國1-2月工業企業利潤大增31.5%。根據國家統計局數據,今年1-2月, 中國1-2月全國規模以上工業企業利潤1.02萬億元人民幣,同比增加31.5%。 增速比上年12月份加快29.2個百分點,比上年全年加快23個百分點。
2、消息人士:一些日本鋁賣家同意第二季度升水在128美元/噸。東京3月27日消息,兩位直接參與季度價格談判的消息人士周一稱,一些日本鋁買家已同意向生產商支付4-6月當季的鋁船貨升水每噸128美元,反映了海外現貨升水的上漲。
3、巴克萊:上調2017年LME銅價預期至5626美元/噸,之前料為5458美元/噸。據道瓊斯3月27日消息,巴克萊周一將今年銅價預估由每噸5458美元上調至5626美元。
4、倫敦時間3月27日16:00(北京時間3月28日00:00),三個月期銅收跌0.7%,報每噸5,760美元。三個月期鋁收跌0.5%,報每噸1,930美元。三個月期鎳收跌1%,報每噸9,770美元。三個月期鋅急挫2.5%,收報每噸2,760美元。三個月期鉛回落2.4%,收報每噸2,297美元。三個月期錫收盤時沒有成交,最后買入價報每噸19,500美元,下跌1.8%。
交易提示:特朗普醫改議案未通過引發市場風險偏好降溫,料銅價短期維持震蕩,短線參與。鋅鋁觀望。
貴金屬:
1、芝加哥聯儲主席Evans稱對年內四次加息“沒有信心”。Evans在馬德里舉行的一個活動中表示,今年美國加息四次的前景還不穩固,需要看到通脹的勢頭更為強勁并伴隨著長期通脹預期的實質性增長。同時,他認為今年加息三次似乎是“合理的”。
2、中國2月經香港凈進口黃金數量環比上升50.8%。香港政府統計處數據顯示,2月經香港凈進口黃金數量從1月的31.791噸升至47.931噸。,環比上漲50.8%。2月黃金進口總量從1月的33.62噸增至49.026噸。
3、3月27日SPDR黃金持倉增加0.32%,iShares白銀凈持倉持平。全球最大黃金上市交易基金(ETF)--SPDR Gold Trust3月27日周一黃金持倉增加2.66噸至835.28噸,同期全球最大白銀ETF--iShares Silver Trust的白銀凈持倉持平。
4、紐約時間3月27日12:30(北京時間3月28日01:30),COMEX 4月期金合約收高7.2美元或0.6%,至每盎司1,255.70美元。5月期銀合約收盤上漲0.360美元,報每盎司18.108美元。
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20.只有不完美的產品,沒有挑剔的客戶。
21.夢想聚團隊,團隊鑄夢想,激情快樂人。
22.每天自我檢討,品質自然更好
23.原始記錄要可靠,統計分析才有效
24.顧客反饋勤分析,品質改善有主意
25.播種今天,收獲明天。
26.如果你能真正制好一枚別針,應該比你制造出粗陋的蒸汽機賺到的錢更多。
27.雙腳踏出億萬金,推銷要拼才會贏
28.追求卓越,挑戰自我。全力以赴,目標達成。
29.懈怠會引起無聊,無聊會導致懶散。
30.分秒必爭,勤奮創造天才;積累蒿力,實力成就榮耀。
31.世界上最恐怖的事就是比你優秀的人比你還努力。
32.工作,工作是人們要用生命去做的事。
33.我們有不同的思想,不同的崗位,但是我們著手工作時,有一件共同的`事
34.人按素質分貴賤,薪以業績為依據。
35.嚴謹專業,優質高效。
36.檢查走馬觀花、事故遍地開花。
37.上有老下有小、出了事故不得了。
38.昨晚多了幾分鐘的準備,今天少了幾個小時的麻煩。
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1.時間不等人,努力做出成績,努力工作,挑戰好成績
2.實施訪問,本周打破零,管理活動,推銷真正的意義
3.所有的員工都在移動,開放,銷售想法,呼喚奇跡
4.所有的工作人員一起行動,風起云涌,每天都來參觀,記住心
5.愉快地工作,心中有夢想,一起努力,然后重振雄風
6.帶頭,全員出成績,兩次得分,業績有保障
7.目標明確,人人勇敢,人人第一
8.抓住機遇,努力實現目標,入圍巔峰
9.旅行就是獎勵大家為你奮斗,我也能拿第一。
10.組織應該培養所有的員工來增加員工,努力提高團隊的士氣
11.用盡全力去拜訪。成為決賽選手的目標已經確定并付諸實踐
12.堅持不懈,持之以恒,追求卓越,不斷攀登新的高度
13.促銷從參觀活動開始,有方向
14.毫無挫折地拒絕專業營銷總監
15.這一周的表現,大家都很開心,工作營銷,劃片管理
16.主動出擊,抓住機遇,活動有序,提高效率
17.商業規劃,專注于管理、毅力和永恒的成功
18.提高技能,提高業績,持之以恒,有突出表現
19.真心實意,深度培育市場,全力以赴,掌聲響起
20.目標明確,堅定不移,天道酬勤,永續經營
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晨會流程高月月有主題,周周關鍵詞
8:05
1:國歌,舞蹈,音樂--大家一起來
8:10
主持人:晨會時間到,30秒內集合完畢
列隊
主持人:向右看齊,立正,稍息,點名,通報考勤情況
主持人:各位伙伴,大家早上好
伙伴們:好
主持人:(自我介紹)我叫***,來自箭牌衛浴臨沂銷售中心**部,今天由我來主持晨會,并把今天的第一個祝福送給大家,祝愿大家成功、快樂(此處要有激情)
主持人:我們的作風是
伙伴們:熱情,認真,快速,堅守承諾
主持人:我鄭重宣誓:
無論酷暑嚴寒、日曬雨淋,我都要自強不息、鼓足勇氣,充滿信心,排除一切雜念,克服一切困難,在箭牌的“鍛造勇敢者”行動中,為實現我的成功目標,我要自加壓力,勇于拼搏!
我要全力以赴!
與公司團隊同舟共濟,劈荊斬浪,在鍛造勇敢者的行動中,創一流業績,不達目的,誓不罷休!
請大家看我的行動!
主持人:下面由我來帶領大家背誦箭牌衛浴企業價值觀
入座
主持人:接下來我們檢查成功日志的擺放,看看我們的日志有無擺放正確?
好的,掌聲通過
我們現在相互檢查日志,把日志交給對面的伙伴,看一下日志是否填寫正確?
接下來檢查儀表儀容(著裝是否規范,工牌是否佩戴)
不規范者,做俯臥撐10個,遲到者,當場通報,罰款(按規定)、俯臥撐10個,直接領導負連帶責任。
主持人:(下面是喜訊報道時間;)
主持人:業務推動。每個輪流人發言
昨天的工作總結,今天的工作計劃
從今天開始,到 *月*日:
我要每天服務并感動(內、外部)客戶
我要完成每天工作超值結果
我要完成(協助)銷售收入
我要得到銷售獎金或執行獎金
主持人:(時事報道,相關資訊,重要通知)--個人搜集或與公司溝通
主持人:(專題培訓),背誦銷售話術及產品賣點——每周1個或者每人2遍(由辦公室培訓
部整理)
主持人:三句口號結束今天的晨會:今天的心情
伙伴們:好極了
主持人:今天的溝通
伙伴們:棒極了
主持人:今天的目標
伙伴們:實現了
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1.旅游是獎勵,大家來爭取,你能我也能,萬元搶先走。
2.把握機會,努力舉績,達成目標,入圍高峰。
3.全力以赴,事業輝煌。行銷起步,天天拜訪。
4.一鼓作氣,挑戰佳績!
5.因為有緣我們相聚,成功靠大家努力!
6.今天付出,明天收獲,全力以赴,事業輝煌!
7.眾志成城飛越顛峰。
8.付出一定會有回報。
9.失敗與挫折只是暫時的,成功已不會太遙遠!
10.道路是曲折的,“錢”途無限光明!
11.回饋客戶,從我做起,心中有情,客戶有心
12.目標明確,堅定不移,天道酬勤,永續經營!
13.經營客戶,加大回訪,用心專業,客戶至上!
14.推銷始于拜訪,活動要有方向,拒絕不必沮喪,專業行銷路長。
15.人人奮勇,個個爭先。
16.愛拼才會贏,贏在第二周。
17.規范行銷,業績保證,先做才輕松,搶功第一周。
18.目標明確,挺進高峰。
19.精耕深耕,永續輝煌。主動出出,心里不急。
20.本周破零,笑口常開,重諾守信,受益無窮
21.專業代理,優勢盡顯,素質提升,你能我也能
22.多見一個客戶就多一個機會!
23.每天進步一點點。
24.失敗鋪墊出來成功之路!
25.團結一心,其利斷金!
26.團結一致,再創佳績!
27.忠誠合作、積極樂觀、努力開拓、勇往直前。
28.客戶服務,重在回訪,仔細傾聽,你認心情
29.索取介紹,功夫老道,熱忱為本,永續經營
30.服務客戶,播種金錢,增加信任,穩定續收
31.拼命沖到底,再努一把力。
32.組織要發展,全員來增員,上下齊努力,團隊高士氣。
33.習慣拜訪,習慣活動。追求品質,只爭朝夕。
34.初生牛犢,盡顯神威。當仁不讓,舍我其誰。
35.永不言退,我們是最好的團隊!
36.成功決不容易,還要加倍努力!
37.時不我待,努力舉績,一鼓作氣,挑戰佳績
38.落實拜訪,本周破零,活動管理,行銷真諦
39.挑戰極限,身先神顯。風光正茂,出類擾萃。
40.全力以赴,矢志不移。堅持出勤,專業提升。
41.全員實動,本周破零。加大拜訪,業績攀新。
42.大家好,才是真的好。
43.觀念身先,技巧神顯,持之以恒,芝麻開門
44.目標鎖定榮譽餐,積極拜訪不怕難,激發潛能多簽單,吃定經理榮譽餐。
45.穩定市場,重在回訪。精心打理,休養生息。
46.努力再努力,人人創佳績。
47.技巧提升,業績攀升,持之以恒,業績驕人
48.全員齊動,風起云涌,每日拜訪,銘記心中
49.因為自信,所以成功!
50.長期經營,積累客戶。充分準備,伺機而行。
51.追求卓越,挑戰自我。全力以赴,目標達成。
52.分享交流,為您分憂。團結緊張,嚴肅活潑。
53.事業發展,用心學習。素質提升,交流分享。
54.全力拜訪,入圍精英,目標既定,身體力行,堅持不懈,百折不撓。
55.相信自己,相信伙伴!
56.賺錢靠大家,幸福你我他。
57.每天多賣一百塊!
58.不吃飯、不睡覺,打起精神賺鈔票!
59.攻守并重,全員實動,活動目標,服務導向
60.情真意切,深耕市場,全力以赴,掌聲響起
61.客戶滿意,人脈延伸,良性循環,回報一生
62.風起云涌,人人出動,翻箱倒柜,拜訪積極
63.今天付出,明天收獲,全力以赴,事業輝煌
64.行銷起步,天天拜訪,事業發展,用心學習
65.素質提升,交流分享,精耕深耕,永續輝煌
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一、目的
為了提高員工的工作效率,進一步增強團隊的榮譽感和對企業的歸屬感;提高信息傳遞的效率和透明度,加強工作的計劃性和參與性,建立內部溝通與合作平臺。
二、晨會安排
1時間:8月13日8:45-9:00(上午會議結束后,時間控制在15分鐘內)。
2地點:gy3一層倉庫辦公區會議桌前。
3、主持部門:人力資源部。
4、參加人員:所有在gy3上班的員工(約57人)。
5、會議紀律:
5.1晨會開始前兩分鐘內,主持人應完成員工召集并在指定地點集合,參會人員須統一著公司工作服,按部門列隊。
5.2所有參會人員不得無故缺席或遲到,人力資源部安排專人參加。
5.3參會人員應保持良好的精神面貌,面帶微笑,保持儀態,不得東倒西歪、勾肩搭背、竊竊細語、散漫走動,如有員工不符合要求,主持人有義務和權力進行糾正。
5.4公司將對無視晨會紀律、自由自在、不尊重他人的員工進行必要的教育和處罰。
6、會議流程及內容:
6.1主持人安排參賽隊伍。
6.2主持人向大家致意并宣布上午會議開始。
問候語:向廣西彩星最優秀的精英們致以問候,早上好!
參會人員:好,很好,非常好,我們神采飛揚,yes! yes! yes!
主持人:我們一直堅持我們的理念,我們的口號是?
參會人:“品質永遠是我們巨星的生命線。
生產的最后一道工序是我們的客戶。
創造完美品質,提高客戶滿意度。
讓我們一起:加油!加油!!加油!?。?/p>
6.3主持人會議內容:
6.3.1介紹新員工:
gy3生產部:蔣夢思
行政管理部:趙兵
項目管理部:李舒嫻、李初。
6.3.2公司新聞及近期工作報告:
*關于規范員工rtx個人信息管理的通知
*于對國三生產部員工羅珊的表揚通知
*關于規范《gy與gy3往來文件傳遞管理辦法》
*關于組織gy工廠員工參觀gy3的通知
*關于開展2012年度職工年度績效考核的通知
*關于2012年6月考勤抽查的通知
*2012年6月績效考核報告
*員工素質及行為規范培訓通知單
*班組管理能力提升培訓的通知
*關于調整莫肇怡等同志工作崗位的通知
*關于采購貝親、愛思帝產品的通知
*關于調整2012年社會保險費繳費基數的通知
*內部競聘通知
6.3.4頒獎儀式:
第二期《四季豐》獲獎者:一等獎李如星,二等獎肖海良、陳曉露
6.3.5交流分享:
6.3.5.1先進事跡和經驗分享(國三生產部羅山)。
6.3.5.2優秀員工分享工作經驗/經驗(gy3生產部黃玉廣2011年度考核s級)。
6.3.5.3 e-learning學習經驗分享(質量保證部梁藝炳)
6.3.6各部門領導之間的溝通與交流。
6.3.7公司領導對近期工作的安排和部署。
6.3.8主持人做簡單總結,將“流動紅旗”交接給下一個主持部門的負責人,并宣布晨會結束。
三、其他
1部門負責人提前通知部門員工按時參加早會,無故缺席扣2分,遲到扣1分。
2綜合部在8月13日上午8:25前對音響、話筒進行準備調試,確保設備正常使用。
附件:附件1:公司各部門輪流召開的周例會的順序;
附件2:公司周晨會各部門排隊秩序;
附件3:公司晨會各部門排隊圖。
附件1:各部門輪流召開的公司周晨會順序:
人力資源部→行政部→gy3生產部→質保部→生產技術部→物流部→項目經理部
附件2:公司每周例會中各部門的排隊順序
第一欄:行政部8人+人力資源部1人
第二列: 品質保證部8人
第三欄:生產技術部6人+物流部4人
第四欄:項目部7人+gy3生產部3人
第五列:gy3生產部10人
第六列:gy3生產部10人
附件3:公司晨會各部門排隊圖
? 晨會課件
大樹與松鼠
適合人數:10人以上 材料及場地:無 適用對象:所有學員 時間:5-10分鐘 操作程序
1、事先分組,三人一組。二人扮大樹,面對對方,伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠,并站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2、培訓師喊“獵人來了”,大樹不動,扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹,重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中,落單的人應表演節目。
3、培訓師喊“著火了”,松鼠不動,扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹,并圈住松鼠,培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹,落單的人應表演節目。
4、培訓師喊“地震了”,扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,扮演大樹的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大樹,培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中,落單的人表演節目。
心靈相通
規則:
1、主持人請各區選派一對選手上臺(最好1男1女為1對),助手預先準備好寫有成語的白紙(有幾對選手,就準備幾張)。
2、主持人講解游戲規則,告知由男士先看白紙上的成語,再用形體語言表達給女士看,女士猜出這個成語即為獲勝。強調:男士只準做動作,不準出聲;女士最多猜兩個成語,兩個都不對,遭淘汰。
3、主持人請第一對選手中的女士面對墻壁站立,助手打開白紙,把成語展示給男士和觀眾看。
4、主持人請男士向女士表演他所看到的成語,若猜對,請這對選手站到主持人的左側;若猜錯,則站到主持人的右側。第二對、第三對、……,依序進行。
5、主持人宣布獲勝者,并請課長頒發紀念品。
6、備選四字成語舉例:龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。
穿越生死線
規則:
1、主持人請3名選手上臺,助手在4米外拉起一根離地1米的繩子。
2、主持人講解游戲規則,告知選手可以以任何姿勢穿過繩子(即“生死線”),不碰而且姿勢最有創意者即為第一。
3、各選手全部被用紅布蒙上雙眼。
4、助手撤掉繩子。
5、主持人拉著第一個選手原地轉兩圈,使其面向4米外的繩子站定。
6、選手開始在主持人的夸張、緊張的大聲提示下“穿越生死線”(根本不存在)。
7、第一個選手“穿過”后取下紅布,第二個選手開始,依次進行。
8、主持人請大家評議姿勢最搞笑、最獨特、過程最辛苦者為第一。
正話反說
規則:
1、主持人從每組學員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。
2、主持人講解游戲規則,選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出,如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”,主持人出題“說曹操,曹操到”選手念“到操曹,操曹說”等等,反應遲鈍或念錯者直接罰下。3.告知選手比賽共分三輪,采用淘汰制進行。難度可逐漸加大,第一輪出四字題,第二輪出五字題,第三輪出六字題。
4、三輪過后留存選手及其小組勝出。
搶板凳 規則:
1、主持人請每區派1名選手上臺,請他們圍著板凳站好。助手預先將(人數-1)個板凳擺好。
2、主持人講解游戲規則,告知選手音樂響就要圍著板凳走,音樂一停就要搶到板凳并坐下,沒坐下的淘汰,反復幾輪,最后1人獲勝。
3、主持人請助手放音樂,大家開始圍著板凳轉,這時,音樂突然停下來,大家要快速反應,搶到板凳并坐下,站著的1人,淘汰出局。
4、直到只剩1個板凳時,坐在上面的即是獲勝者
不管三七二十一
規則:
1、主持人請每區派一名選手上臺。
2、主持人講解游戲規則:從1開始報數,每逢7和7的倍數不能說出。速度要快,犯規者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
3、主持人宣布開始,大家監督,報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產生。(以此擴展有逢三等)
貼膏藥
規則:
1、參賽者圍城雙層圓圈,左右間隔兩臂,前后人員身體靠近。先由兩名參賽者開始,一人圈內為追人者,另一人站圈內為被追者
2、當被追的人即將被摸到或者不再想要逃奔時,從外圈鉆入內圈,并以自己背部緊貼任何一組成員的身前,臨時造成三人重疊的一組,此時這三人重疊的最外層的人應立即代替貼在前面的人成為被追逐者
3、凡在被追逐者已經組成三層小組之前未被摸著者,原來的被追者為安全,追逐者必須開始追最外層的另一人(即第三人),使圓圈上的雙層隊伍始終保持雙人。注:被追人必須從圈外奔跑,不得穿過圓圈。貼人時必須以背部貼靠在別人身前。外層第三人逃開后,共同后退半步,保持圓形隊伍。凡以手摸到被追者即為追上,此時追與被追者互換角色,游戲重新開始。被追的人不得跑離圓圈隊伍3米以外。大西瓜小西瓜
規則:
1、參賽者圍成一個大圓圈。指定一人為排頭,按順時針方向做游戲。排頭說“大西瓜”同時,用手勢做成“小西瓜”的樣子。第二人應接著說“小西瓜”,同時用手勢做成“大西瓜”的樣子,如此交替進行。如某個人發生錯誤,就罰他為大家表演一個節目,然后從這個人開始,繼續游戲。
2、必須在說大西瓜(小西瓜)同時用手勢做成小西瓜(大西瓜)的樣子。
3、前后兩人之間不能停頓時間過長,否則為失敗
成語接龍
規則(用四個字成語的最后一個字與下一句成語的第一個相同的字【音同就可以】,首尾相接不斷延伸,形成長龍):
1、參賽者分成兩組,剪刀石頭布決定一組為最先出成語者,然后接下去,接不出來組為失敗
2、必須是四字成語或四字詞語,不能自創詞語。
兩人三足
規則:
1、參加者分為兩組,組內每兩個人為一小組,捆兩只腳,一起走到主持人規定的界線返回來換下一組;哪一組用的時間最短為勝利。5毛,1塊 規則:
1、主持人站圈中間,其他人圍成一個圈,如果人多可以圍成兩個圈。如果是兩個圈,主持人站在兩個圈外面。如果男的多,男的就是1塊錢,女的就是5毛錢,反之一樣。
2、主持人就喊1塊5,這時候一個男的就要拉著一個女的,則為1塊5毛錢。也可以喊3塊5,3塊,都可以。如果落單的人,接受主持人安排的懲罰。
模仿秀 規則:
1、分成兩組。主持人給每組第一個人看一個動詞,讓第一個人用動作表演出來,依次傳下去,后面站著的人要背對著站,傳到最后一個人的時候,讓他(她)給大家表演一下,然后由主持人提示他(她)是成語還是日用品,還是動詞,讓他(她)猜出是什么詞。
2、猜中隊(或接近隊)為勝利隊。(以此類推有背后寫字傳達等)
大風吹
規則:
1、把比人數少一張椅子數目的椅子圍成一圈。
2、除了當鬼的人以外,其余的人分別坐在不同的椅子上。每張椅子限坐一人。
3、做鬼的人站在中央,他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹,他說有X的人必須起來換位置。如果說小風吹,則是相反,沒有X的人起來換位置。換位置時不能持續兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新鬼。
4、坐鬼三次的人則算輸,需接受處罰。
運球比賽
規則:
1、分成兩組,每組分成兩小隊,主持人每個隊發一個球拍和一個乒乓球,由兩組同時運球,到達對面由另一小隊的隊員又運回來,先完成小組為獲勝隊 接歌比賽 規則: 參加者分為兩隊,某一隊唱出第一句歌詞(必須唱出來),以歌詞最后一個字為下句歌詞的開頭,以此類推,接不出來隊失敗 坐氣球比賽 規則: 參加者分成兩個小組,按每組人數分別派人吹氣球、扎緊氣球以及坐氣球(以爆炸為準),一分鐘計時,以坐爆炸氣球的尾巴數最多隊獲勝
天氣預報 規則:
1、參加者分為兩派對面站,主持人站隊首;
2、主持人隨便喊口令“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”,參加者聽到口令,小雨拍肩兩下,中雨拍腿兩下,大雨鼓掌兩下,暴雨跺腳兩下;
3、錯誤最多者接受懲罰
數青蛙
1、參加者圍城一圈,由一個人起頭“一只青蛙”,下一個人接“一張嘴”,再下個人“兩只眼睛”,“四條腿”,“噗通跳下水”,再下個人“兩只青蛙”“兩張嘴”“四只眼睛”“八條腿”“噗通噗通跳下水”……
2、到七只,后面的人接著從一只說起,講錯了的人或者卡住了的受罰
腦力風暴
規則:
1、參加者分成兩個小組
2、主持人準備兩支彩筆和寫字板,寫字板上用界線分出兩塊區域出來,然后給出一個物體作為參照物,參加者根據給出的物體進行發散式思維,寫在黑板上,每個人一次限寫一個,計時三分鐘,看哪一組寫的最具備發散性思維的物體最多
3、腦力風暴是一種技法,可以激發小組成員產生大量的有創意的點子,包括創造一種氛圍,讓人們感到無拘無束,此時人們可能提出在平時認為不太可能提出的解決方案,但往往收到意想不到的效果
蒙眼作畫
規則:
1、參加者分成兩個小組,每個小組派個代表出來作為口頭傳送者,其他隊員排列成一縱隊,在一米開外,由第一個隊員開始,蒙上眼睛聽從代表隊友的指令走到寫字板前作畫(由隊友代表說畫什么形狀在什么位置等)
2、主持人準備兩支彩筆和寫字板,寫字板上用界線分出兩塊區域出來,每塊區域畫一個圓,然后給出要完成的畫,比如畫個圓形,讓兩個隊分別畫出眼睛,鼻子,嘴巴等。
老鷹捉小雞
規則: 參加者選出一人任老鷹,一人為雞媽媽,然后開始游戲 游戲過程中要注意團隊配合,小雞們要根據雞媽媽的動向左右快速移動,主持人計時,以X分鐘為限制,在這過程中抓到小雞則為老鷹勝,否為雞媽媽和小雞們勝。
007
規則: 由開始一人發音“零”隨聲任指一人,那人隨即亦發音“零”再任指另外一人,第三個人則發音“柒”,隨聲用手指作開槍狀任指一人,“中槍”者不發音不作任何動作,但“中槍”者旁邊左右兩人則要發“啊”的聲音,而揚手作投降狀。
心靈相通
規則:
1、主持人請各隊選派一個隊長上臺,助手預先準備好寫有成語的白紙(有幾個隊員,就準備幾張)。
2、主持人講解游戲規則,告知由被選中的隊長先看白紙上的成語,再用形體語言表達給隊友看,隊友猜出這個成語即為獲勝。強調:隊長只準做動作,不準出聲;隊友最多猜兩個成語,兩個都不對,遭淘汰。
3、主持人請隊長向隊友表演他所看到的成語,若猜對,站到主持人的左側;若猜錯,則站到主持人的右側。第二個、第三個、……,依序進行。
4、備選四字成語舉例:龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。指鹿為馬
規則: 主持人挑選8名擅長表演的選手上臺(最好是4男4女)。
2、主持人講解游戲規則:先由助手表演一套動作(有特定寓意,比如背老人過小河)給第一位選手看;第一位選手根據自己的理解,把動作表演給第二位選手看;第二位選手再表演給第三位看,……最后是第七位選手表演給第八位選手看。
3、主持人先問第八位選手:你看到的動作寓意什么?再問第七位、第六位、……第一位。
4、主持人講解此游戲的寓意,接著指出在日常交往中,溝通不足經常會導致錯誤理解對方的意思。所以,要加強溝通技能的學習。
5、注意事項:在助手表演動作給第一位選手看時,其他選手須面墻站立;第一位表演給第二位看時,其他選手仍須面墻站立;直到最后一位。另外,動作每人只準表演一次。
即席聯詩
規則;
1、主持人宣布以區為單位,比賽聯唐詩宋詞。
2、主持人講解游戲規則:由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞,比如“床前明月光,疑是地上霜”(含“月”字)。接著,各區按照指定的順序,迅速聯上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓,主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計時,完畢后仍聯不上者,遭淘汰。一直堅持到最后的區獲勝。
3、注意事項:兩句詩詞限唐詩宋詞。(此游戲詩詞可換為歌詞)
生死與共
規則:
1、主持人挑選6對選手上臺(1男1女為1對,男強壯,女瘦小),助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。
2、主持人講解游戲規則,告知最后從報紙上站不住的一對選手即為第一,并與助手示范一次。
3、各對選手站到報紙上,主持人計時,數10下,堅持不住者淘汰。
4、助手把進入第二輪的各對選手面前的報紙撕掉一半,選手站上去,主持人計時,數10下,堅持不住者淘汰。
5、助手把進入第三輪的各對選手面前的報紙再撕掉一半,選手站上去,主持人計時,數10下,堅持不住者淘汰,依此進行,直至產生最后一對堅持住的選手。
形象記憶
規則:
1、主持人先按順序說出如下物品:樹、鴨子、金字塔、汽車、手、勺子、槍、汽車跑道、啤酒。所有的物品與數字1-9有關系,進行形象記憶。例如樹像1,鴨子的簡筆畫像2,金字塔是個三角形,汽車有4個輪子,手有5個手指,勺子像6,槍的外型像7,汽車跑道像8,啤酒的諧音是9
2、給大家三分鐘時間回憶并努力記住這些物品。
3、主持人開始說口令“1-9”,任意說出一個數或一個物品,隨意挑中一個組員,這個組員就必須馬上回答出對應的物品或數字。注:樹(1)、鴨子(2)、金字塔(3)、汽車(4)、手(5)、勺子(6)、槍(7)、汽車跑道(8)、啤酒(9)。
殺人游戲
規則:
1、準備階段:大家圍坐一圈(人數少至七八人,多至幾十人),由一個主持人發給每人一張牌,做了好人、壞人標記(壞人占總人數的約1/4),每人只知道自己的身份。(從每人隨機選擇座位可看出,大家都愿意與自己相熟或相交甚厚的人坐在一起,也就是說都選擇了舒適區而避免了受壓區。)
2、“謀殺”階段:所有的人都嚴格按主持人的口令行事 主持人說: 天黑請閉眼(所有人都閉上艷青,雙手(單手也行)輕輕的拍地或桌子)。殺手出(摸到鬼的人為殺手,睜開眼睛)殺手請殺人(鬼用手告訴主持人要殺死的那個人)殺手請閉眼 天亮請睜眼(所有人都睜開眼睛并停止手中的動作 主持人通告某人被殺。
3、“緝拿兇手”階段:(也是此游戲最熱烈、最精彩的階段)首先,被殺者指控兇手,并舉證,被殺者可以從細微的聲音、動作或直覺進行舉證,然后,大家進行充分討論。這就象一個激烈的頭腦風暴會議,這個夾雜著壞人和好人的群體要把壞人繩之以法。最后,好人和壞人的所剩人數多的為勝。
抱團打天下
規則;讓全體人員肩膀搭肩膀圍成一圈,或站成一排。主持人站在臺中。
3、公布游戲規則,比如我說5,大家要迅速湊成5人5人的組合,這5個人要抱得緊緊的,不許外來人員侵入;說9,要湊成9人組合。
4、每次都請被擠出局的人站在一邊。
5、團隊成員都蹲下,一二三看哪個組起得快。
6、玩過幾次之后,請兩個始終被抱在團隊中的人上場。
7、主持人請出局和未出局的人談一下感想;請起得最快的團隊談一下感想,根據他們說的,總結游戲后的感悟。
含沙射影
規則:
1、主持人請3-4名參與者上臺。
2、被詢問者背對白板站立。
3、主持人在白板上寫出題目,如:上廁所、談戀愛、洗澡等日常活動。
4、主持人將白板推過面對觀眾。
5、主持人問以下幾個問題: ⑴這件事你愿不愿意做? ⑵你喜歡每天做幾次? ⑶你喜歡一個人做還是和誰一起做? ⑷你喜歡白天做還是晚上做? ⑸你喜歡在家里做還是在外面做? 對于每個問題,回答者都必須選擇其中一個答案。最后,主持人請回答者自己看看黑板上的主題,回答的最搞笑者勝出。
添字游戲 規則:
1、主持人將一個“口”字寫到黑板上,然后將每個參賽組的名字排列寫在黑板上。
2、游戲方法:在“口”的基礎上添上兩筆,形成另外一個字。
3、每個小組為一個競賽單位,從第一個小組開始,不能重復,30秒鐘之內說出,如果在指定的時間內說不出,或和以前的重復,即被淘汰。最后剩下的一組為優勝組。
4、注意事項: 此項游戲的目的不是為了哪個小組獲勝,而是真正體現團隊力量的,也是腦力激蕩的準確體現。
? 晨會課件
棉花:
1、1日主產區棉花現貨價格:229級新疆26871,328級冀魯豫24443,東南沿海24495,長江中下游24351,西北內陸24248。
2、1日中國棉花價格指數24495(+17),1級27767(+26),2級26534(+27),4級23490(+16),5級22578(+29)。
3、1日撮合成交18560(+180),訂貨量70140(-820),1106合約結算價25168(+214),1107合約結算價25388(+199),1108合約結算價25608(+440)。
4、1日鄭棉總成交1413204(-559338),總持倉662034(-4438),109合約結算價26300(+300),201合約結算價24830(+180),205合約結算價24995(+175)。
5、1日進口棉價格指數SM報185.62美分(+3.62),M報182.2美分(+3.96),SLM報181.19美分(+3.77)。本日提貨美國CAM報185.85美分/磅(+4),滑準稅下港口提貨價30973元/噸(+549),1%關稅下折30630元/噸(+554)。
6、1日美期棉ICE1107合約結算價160.97美分(+2.3),1110合約結算價149.75美分(+2.81),1112合約結算價137.27美分(+1.77)。
7、1日美期棉ICE庫存194715(+382)。
8、1日下游紗線CYC32、JC40S、TC45S價格分別至31950(-100),39600(-100),27550(-100)。
9、1日中國輕紡城面料市場總成交量672(-16)萬米,其中棉布159(-16)萬米。
國內棉花現貨企穩,但紡企采購棉花的積極性依然不高,原料隨用隨買,棉花庫存依然維持較低位,紡企紗線銷售仍然困難,資金壓力很大;外棉方面,因德州旱情抵消美國疲軟數據影響,美棉ICE收在四周新高;綜合各方面情況看,近期棉花期現貨均現回暖跡象,底部仍將逐漸提高,昨日鄭棉CF1109高位小幅調整,但回升趨勢已初步確立,而下游形勢仍難有明顯好轉,短期持續大幅走高難度較大,以總體可能以緩慢振蕩攀升為主。
pvc:
1、東南亞PVC均價1216美元(+0),折合國內進口完稅價為9825。
2、遠東VCM報價1056美元(-0)。
3、華東乙烯法均價8575(+50),華東電石法均價8090(+65)。
4、華中電石價4250(-0),西北電石價3800(-0),華北電石4275(-0)。
5、電石法PVC:小廠貨源華東市場價7962-7988,大廠貨源華東市場價7988-8000;乙烯法PVC:低端乙烯料PVC華東市場價8300-8550,高端乙烯料PVC華東市場價8600-8700。
6、華東32%離子膜燒堿價格965(-15),華北離子膜燒堿760(-0)。
7、PVC期現價差(PVC主力-廣州電石法市場價)135。
8、前期深跌致PVC價格處于低位,近期呈現反彈調整行情。在下游需求難有改觀的前提的,PVC突破性上揚難度大。
值得關注:電石成本將成為主導后市PVC走勢關鍵,由于電石利潤仍較好,后市下調可能性大。目前西北主產區電石價格已小幅松動,雖然電價上調支撐電石成本,但下調之勢恐難以避免,受此影響,PVC價格在近期調整后,后市恐仍將震蕩下行。
燃料油:
1、美國原油期貨周三跌逾2%,市場對民間就業和制造業報告頗感失望,加劇了對經濟增長放緩將遏制石油需求的疑慮。汽油裂解差跌至5日低點,取暖油裂解差升至1個半月高點,此前取暖油庫存反季節下降。
2、美國天然氣升至近一個月高位,因預期未來2周美國東北部炎熱氣溫稍有回落,削弱需求預期。
3、倫敦Brent原油(7月)較美國WTI原油升水14.24美元(+0.21)(最高15.94)。WTI原油次月對當月合約升水比率為0.57%(+0.01%); Brent 現貨月升水0.30%(+0.00%)。周二WTI原油總持倉增加0.2萬至150.8萬張(2個月低位)伴隨原油漲2.3%。
4、亞洲石腦油跨月價差從平價進入折價,為約七個半月來首見,裂解價差在兩個半月低點附近,亞洲最大石腦油買家--臺塑集團年產70萬噸的一號裂解廠預料6月下旬之前不會恢復運轉,而該廠自5月13日停產后,一直是市況疲弱的主要因素。
5、華南黃埔180庫提估價5065元/噸(+0);上海180估價5140(+0),舟山市場5150(+0)。
6、華南高硫渣油估價4375元/噸(+0);華東國產250估價4855(+0);山東油漿估價4350(+0)。
7、黃埔現貨較上海燃油9月升水38元(+12);上期所倉單176000噸(-17500)。
8、機構觀點,僅供參考:
高盛報告(5月24):油價回調后對走勢預測更為樂觀。在我們看來,庫存和歐佩克閑置產能被耗盡只是時間問題,屆時油價將進一步攀升從而抑制需求,使得需求與原油供應趨于一致。雖然目前的.經濟增長環境較騷亂發生之前顯然已有所放緩且油價短期內仍面臨下行風險,但我們預計未來18 個月油價將大幅上漲,并建議買入xxx年12 月ICE 布倫特原油期貨。我們預計中東北非形勢的影響將較為持久,因此調高了油價目標。 我們目前的預測認為利比亞供應損失將導致歐佩克閑置產能于xxx年初被耗盡。因此,我們將3/6/12 個月的布倫特原油價格預測分別上調至115/120/130 美元/桶。
小結:原油下跌,因美國令人失望的制造業和就業數據引發了市場對石油需求的擔憂。汽油裂解差跌至5日低點,取暖油裂解差升至1個半月高點。亞洲石腦油裂解價差處于近兩個半月低位,跨月價差跌至七個半月新低,轉為貼水,因臺灣一裂解廠持續關閉。華南華東180現貨均持穩;現貨較9月升水近期下降較多;上海燃料油期貨倉單連續16周下降。高盛報告(5月24):我們目前的預測認為利比亞供應損失將導致歐佩克閑置產能于xxx年初被耗盡。因此,我們將3/6/12 個月的布倫特原油價格預測分別上調至115/120/130 美元/桶。
? 晨會課件
晨會
時間:xxxx年xx月xx日
地點:xxxx
主持人: xxx
參會人員: xxxxxxxxxxx
晨會內容:
1、xxx通知要xxx人員填報《擬xxxxx情況統計表》要求數據真實、準確,上報后不能修改。
2、xxx要根據去年xxxxx測算的xxx來核對現在xxxx中是否有xxxx大于測算xxx,一旦發現此類情況要立即對xxxx發放部分進行清收或將xxxx全部回收,xxxxx近期將要進行檢查。
3、xxx要根據xxx不良xxx風險分類實施方案對現存量不良xxx要掌握好分類原則,以免出現分類不準確現象。
4、xxxx中他行有xxx的必須錄入。
5、xxxxx已經到了,大家要高度重視,提高警惕,嚴禁因個人不良行為給xxxxxx帶來負面影響。
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為什么運動前要熱身? ●你可以更快的刺激肌肉的收縮 ●增加力量跟速度的運動表現 ●降低肌肉與關節的沾黏狀況 ●有效提高血液循環,活絡筋骨 ●加強代謝反應 ●調適準備運動的心理狀況 小編今天要向大家介紹動態伸展運動。動態伸展包括了特殊運動中的`柔軟度,也有類似于彈震式的伸展,都是利用速度來移動,有點像是特殊運動類型的熱身,但也是伸展運動,如高爾夫球,短跑選手,足球選手等等特殊性類型的動態伸展運動。 1、手臂擺動式伸展 2、毛毛蟲爬行 3、弓步行走 4、弓步行走及過頭伸展 5、抬膝走 6、腿后筋伸展平衡 7、直腿行軍走 當然不同的運動模式適合不同的動態伸展方式,每個動作加總起來也是執行10-15分鐘左右,通常這樣的特殊動態伸展,都需要有教練在旁協助,否則你很容易就做錯,造成運動傷害。你需要找到適合你的動態熱身伸展,讓你的訓練在過程中也能更加的有效率及安全性。健身不能只鍛煉其體態,更要的活動你的身體關節,活絡你的神經系統,建構健康的身體狀況,保持一天神采奕奕。
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