圓通的人際關系讀后感（分享10篇）_圓通的人際關系讀后感

發布時間：2018-10-26

圓通的人際關系讀后感（分享10篇）。

?? 圓通的人際關系讀后感 ??

圓滿的人生不僅限于個人的獨立,而且還應追求人際關系的成功,維系人際之間的情誼,那么，怎樣建立良好的人際關系？

怎樣建立良好的人際關系？

第一、建立良好的第一印象。人際關系是在人們的交往中產生的。交往伊始，誰不想給對方留下一份美好的印象呢?同樣，誰不想與留下好印象的人繼續往來，以此作為深入交往的基礎?我們在與別人發生最初交往時，應該怎樣表現才能使自己給別人留下良好的第一印象呢?

要注意儀表美。人的儀表，包括相貌、穿著、儀態、風度等，都是影響人際交往的因素。人們總是傾向于覺得儀表有魅力的人更活潑愉快，更友善合群。衣著整潔、大方，儀表舉止自然會給人一種親近感，反之，過分修飾，油頭粉面，濃裝艷抹，則會給人一種不合宜的印象。

要注意交往中的"SOLER"技術。在這里，S(SIT)代表"坐要面對別人";O(OPEN)表示"姿勢要自然開放";L(LEAN)的意思為"身體微微前傾";E(EYES)代表"目光接觸";R(RELXX)表示“放松“。心理學家發現，在社交場合，有意識地運用SOLER技術，可以有效地增加給別人的好感，讓別人更好的接納，給人留下良好的第一印象。

待人要真誠熱情。一般情況下，交往雙方總是先接受說話的人，然后才會接受對方陳述的內容。因此，對人講話時，態度應該誠懇，要避免油腔滑調，高談闊論，嘩眾取寵，壟斷話題，否則會使人感到不愉快。實事求是，態度熱情，往往給人一種信賴感，親近感，這有利于交往的繼續深入;反之，如果言不由衷轉彎抹角，態度冷談，則給人一種虛假、冷淡的感覺，交往很難再深入下去。

做一個忠實的聽眾。每個人都需要有自我表現的機會。在初次交往中，有效地表現自己固然重要，但做一個耐心的聽眾，鼓勵別人多談他們自己，同樣是不可少的。

當然，要給別人留下良好的第一印象，還受其他許多因素的影響，比如：講信用，守時間，文明禮貌，等等。

第二，主動交往。在現實生活中，有許多人盡管與人交往的欲望很強烈，但仍然不得不常常忍受孤獨的折磨，他們的友人很少，甚至沒有友人，因為他們在社交上總是采取消極的被動的退縮方式，總是等待別人來首先接納他們。因此，雖然他們同樣處于一個人來人往，熙熙攘攘的世界，卻仍然無法擺脫心靈的孤寂。要知道，別人是不會無緣無故對我們感興趣的。因此，我們要想贏得別人，同別人建立良好人際關系，建立起一個豐富的人際關系世界，就必須做交往的始動者，處于主動地位。我們就應少擔心，多嘗試。當你主動與陌生人打招呼，攀談時;當你在舞會上想去邀請舞伴時，你會發現你的努力幾乎都是成功的。當你的成功經驗越來越多，你的自信心也會越來越充分，你的人際關系處境也會越來越好。

第三，關心幫助別人。患難識知已，逆境見真情。當一個人遇到坎坷，碰到困難，遭到失敗時，往往對人情世態最為敏感，最需要關懷和幫助，這時那怕是一個笑臉，一個體貼的眼神，一句溫暖的話語，都能讓人感到安慰，感到振奮。因此，當別人遇到困難，陷入困境時，你能伸出援助之手，幫助困難者，安慰失意者，可以很快贏得別人，建立起良好的人際關系。如果對別人漠不關心，麻木不仁，小心吝嗇，怕招引麻煩，交往很可能因此而中止。

怎樣才能贏得別人的尊重。

同學之間難免會有親有疏，有遠有近;有的人威信高，人緣好，往往容易贏得別人的尊重，而有的人威信低，人緣差，往往造成被人嫌棄。其實，每個人內心都是想得到別人的尊重，但要贏得別人的尊重，也不是件容易的事情，也須掌握一定的技巧。

首先，我們必須自尊自愛。俗話說：自愛的人才能受到他人的愛，自尊的人才能受到他人的尊重。我們可以人這幾個方面去考慮：

保持良好儀表。儀表堂堂，風度翩翩，誰看了都想多看你一眼。倘若你疲疲塌塌，儀表不整，讓人看了像個“二癩子”，那么，你在別人心目中的形象就要大打折扣，也是對自己不自重的表現，弄不好別人會看不起你，更談不上尊重你了。

保持應有風度，不要亂發脾氣。同學相處，爭論是在所難免的。但是，爭論只應對“事”而不對人，不要為一些雞毛蒜皮的小事爭論不休，得理也應讓人，當然更切忌亂發脾氣，亂罵人，否則既損身體又傷感情，何苦呢?

不要自視清高，吹噓自己。天外有天，人上有人。即使你能力比別人強，才華比別人出眾，或者在工作、事業上取得了一定的成績，記住，千萬不要沾沾自喜，目空一切。如果你看不起別人，別人也會看不起你，當然就談不上尊重你了。

其次，必須尊重別人。敬人者人恒敬之。墨子說：“夫愛人者，人必從面愛之;利人者，人必從而利之;惡人者，人必從而惡之;害人者，人必從而害之。”(<<自尊與尊人的互補>>第67頁)。尊人會換來受尊，要做到這點，我們應注意：

不要取笑別人，學會給別人“下臺階”。有人一時精神緊張，說了一句不大得體的,人一時不慎，偶然失戀，你卻把他當作笑柄，時常端出來取笑。樂是樂了一場，可是你哪里知道，被你取笑的那個人心里是什么滋味，也許他正在罵你呢。所以你千萬不要干這種事?，F實生活中，人都有自己的尊嚴，人都有自己的“面子”記住，你不尊重別人，別人也不會尊重你。

不要強加于人。有道是“已所不欲，勿施于人”，別人不愿意發表意見，不情愿做的事，若非讓人家去說，去做，免不了要對你產生各種看法，即使按著你的意圖去辦了，心里也難免不痛快，在這種情況下，他當然不會尊重你了。

不要失信于人。做人之道，信譽不可少，對別人有求于你的事，你一旦答應了就要盡全力去辦，并要想法辦好。如果出現一些意外一時兌現不了，就應向人家解釋清楚，求得人家的諒解，只有這樣，別人才不會小瞧你。

注意人家談話。作為聽者在他人對你談話時，要認真地聽講，也許你對他的話不大感興趣，但你可以試著從對方的表情去了解你應該了解的，或者在適當的時候發表你的觀點，避開話題。

寬以待人為何是為人處世的一個重要原則?

大家都想自己能在為人處世方面能夠做得比較周全，有一個相對輕松和諧的環境，與別人很好的相處，那么寬以待人是不可缺的。我國古來就有“君子寬以待人，嚴于責已”的處世方法。

所謂寬以待人，就是指對他人的要求不過分，不強求于人，而是以寬容為懷，能讓人時且讓人，能容人處且容人。

人們交往貴在與人為善以誠待人，盡可能向他人提供方便，盡量給予他人幫助。可以說，寬以待人是一個道德水平較高的表現，“有容，德乃大”<<尚書.陳君>>。你希望別人善待自己，就要善待別人，要將心比心，多給人一些關懷，尊重和理解;對別人的缺點要善意指出，不能幸災樂禍;對別人的危難應盡力相助，不應袖手旁觀，落井下石。即使是自己人生得意馬蹄疾時，也不能得意忘形，居功自傲，而是應多想想別人對自已的幫助和恩惠，讓三分功給別人。人總是喜歡和寬容厚道的人交朋友的，正所謂“寬則得眾”。

寬以待人還要求我們，“已欲立而立人，已欲達而達人”(<<論語>>)自己要站得住，同時也使別人站得住，自己要事事行得通，同時也使別人事事行得通，“君子成人之美，不成人之惡，小人反是?！?<<論語.顏淵>>)在一定意義上，成人之美就是成已之美，即使對有錯誤的人也不要嫌棄，應給人提供改過的寬松條件，原諒別人的過失，幫助別人改正錯誤。正所謂與人方便，自己方便。

當然，我們講以寬待人，也不是說一味的造就姑息，否則就會失去寬厚的本意，正所謂“過寬殺人”。沒有度的寬只是麻木怯懦，明哲保身，更是縱容丑惡?！坝幸环N人，以姑息匪人市寬厚名，有一種人，以至舉細數市精明名，皆偏也。圣人之寬厚，使人有所恃，圣人之精明，不使人無所容。”(<<論語.寬問>>)。也就是說，無原則寬容惡人去換取寬厚的名聲，或列舉瑣碎小事換取精明的名聲，都是有失偏頗,圣人的寬容程度不使小人有所依靠，也不使小人容身。這也是我們應把握的度。對惡人無原則的寬容無異于助紂為虐，是對善良人們的殘忍，“惟仁者能好人，能惡人”(<<論語>>)。朱熹也講，“血氣之怒不可有，義理之怒不可無”。我們在懂得寬以待人的同時也應懂得嫉惡如仇，捍衛正義。只有做到當寬則寬，當嚴則嚴，抑惡揚善，才是真正的寬以待人。

寬以待人，正是以寬廣的胸懷，寬容的氣度，創造寬松的人際環境，大度豁達難容之事，使別人敬重和傾慕你的人品，并使你具有很大的人格魅力，特別是在競爭激烈的今天，寬以待人會使人人都喜歡與你交往，所以，寬以待人是為人處世的一個重要原則。

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如何建立良好的人際關系

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在職場中修煉自己的性格遠比照書“一二三”地練習技巧有效的多。以下的建議適合與所有人相處，因為這關乎人的品質和素養，是我們通常所謂的“內功”，是建立一切人際關系的基本。

待人真誠，樂于幫助。人與人彼此不同，只有善于發現別人優點，接納別人的人，才能贏得大家普遍的歡迎。

換位思考，理解和體諒別人價值取向。

禮貌而不必謙卑，保持適當距離，防人之心不可全無。

換位思考，理解和體諒別人價值取向。

不公開是否，不輕易流露對他人的喜惡，泄露隱私。

善于拒絕自己做不了的事或承擔不了的責任。

與上司相處的藝術：

高質量履行自己職責，完成工作任務是贏得與上司良好關系的前提。對于那些工作業績無法量化的工作來說，了解上司的管理風格十分必要，因為這會影響你決定與之溝通的方式。直截了當還是委婉措辭，當事時說還是事后再說。上司的所為并非全部完美，唯上司是從也無必要，要讓上司接納你的觀點和方案，應在尊重的氛圍里，有禮有節、有分寸地磨合。不過，在提出質疑和意見前，一定要拿出詳細的、足以說服對方的資料計劃。

與下屬相處的方式：

職位上有差異，人格上都是平等的，責任和權利并不是炫耀和得意的資本。所以在和下屬建立良好關系時，更要經常換位思考，幫助下屬，其實是幫助自己，因為下屬的積極性發揮得愈好，工作就會完成得愈出色，也讓你自己獲得了更多的尊重。身先士卒、寬以待人仍然是值得提倡的'對下屬的態度。此外，選擇合適的批評方式和采取有效的與上司溝通方法一樣重要，稍一不慎就可能招致敵意和抵觸。

如何與同事相處好：

沒有一個部門可以獨立成事，與非直屬同事相處的最大問題可能就是各自為政了。在辦公室里上班，與同事相處得久了，彼此都有了一定了解。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。要獲得支持，先要體諒別人。彼此工作有輕重緩急，所以在無事時建立良好關系是關鍵，有事時自然好說話。當然，支持應慎重。支持意味著接納，而一味地支持只能導致盲從，也會滋生拉幫結派，影響公司決策層對你的信任。

如何與外界搞好關系：

銷售靠客戶關系，行政要找到好的辦公用品的供應商，市場少不了和廣告公司、媒體打交道……這些關系的建立是我們工作內容的一部分。雖然，這些關系功利的內含占了主要，但仍需要真誠相待，公私兼顧。更重要的是，要讓對方也能見到利益所在，“雙贏”而不是獨享才能保持長期的良好關系，甚至可能帶來意想不到的收獲。

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職場這片汪洋中，有太多“小魚”，她們不懂得職場存活之道，對人際圈完全沒有概念，慢慢失去方向，變成了洪流中的沉木。那么職場中的人際關系怎么處理?一起來看看吧！

職場中的人際關系怎么處理？

要成為職場中一條瀟灑快活的魚，也就是可以在各種對象面前游刃有余，處理好各方關系。而要想自在穿行其中，就需要遵循“三要四不要”的準則。

“一要”：

要明白，

再多的人際關系處理之道，

也比不過實打實的工作能力

無論你怎么苦心經營職場人脈圈，多會游刃有余，但如若你工作能力不上道，別人打心底里還是瞧不起你，也許會有表面上的客套，但是出現了問題，大家為求自保都不會選擇幫你，因為以你的工作能力，沒有人會在你身上消費領導的信任度。

反過來，如果你平時并沒有花很多精力在人際關系的維護上，但工作能力讓人心悅誠服，不管是領導同事或是客戶，都會對你另眼相看。其實這是一個觀念問題，一直以來，對于任何問題，我首先會樹立一個正確的觀念，可能這就是大家一直說我“三觀正”的原因吧。

“二要”：

要分開同事、領導、客戶、朋友

對于跟客戶交朋友的做法，我持保留態度，相比之下，我更贊同“客戶即上帝”這種做法，除非你是深諳職場生存之道的大牛，否則根本無法掌控這個度。一則是有利益牽扯的雙方，無論多么熟絡，總是會因為各種權衡導致雙方存在間隙；二則這種“半生不熟”的朋友，既不能好好處理業務，又不能好好做朋友，友誼的小船說翻就翻了；另外這樣也不利于你口碑的樹立。

特殊情況下，幫忙可以，但是底線必須把握好，絕對不能毫無保留。如果對方萬般央求，你可以選擇幫他推進一下事情的進展，然后說“真的是很困難，看在我們是朋友的份兒上，背了很大代價只能做到這樣了，下面的工作我真的愛莫能助”

而同樣的，同事、領導關系，也是一樣，可以關系親密，但是千萬不能在自己尚和他們處于同一個圈子里的時候，就掏心窩子把人家當朋友，我說過，只要有利益，就不能完全做朋友。

“三要”：

要懂得對事不對人

相信很多領導批評人以后都會說“我這是對事不對人”。但是我今天要講的，不是在批評方面，而是夸也要講求“對事不對人”。

“拍馬屁”這種事，對誰都奏效，但是情商低的人往往一不留神會拍到馬腿上，起反作用，尤其是拍領導的“馬屁”，而且“拍馬屁”容易讓人忽視你本身的能力，給人一種總覺得你是起了歪心思的印象。若學會“對事不對人”，比如當領導教了你一個小技巧，你可以說“這個正好是我想了很久沒想通的，這一下解決了我的大難題，太棒了”。這樣不就是毫不尷尬夸了領導嗎？

“一不要”：

不要搞小團體主義

雖說我們要有團體意識，講究集體主義，但是小團體主義真的要不得。

我了解大多數剛邁入新集體的人，都會因為缺乏安全感而迫切想要結交一批“志同道合”的人，方便分享工作體驗，交流工作心得。而這些本著交朋友的初衷去結交到的人，最終都會發展成“小團體”。

不過其實“小團體”也沒有想象的那么可怕，利用恰當的話，也是有正面作用的，或許可以在關鍵時刻拉你一把。不過更多的情況是，你以為你已經融入到這個小團體中，但是別人只是向你展示表層友好，從內心里并沒有完全接納你，沾染了壞習氣不說，還會把你推出去當擋箭牌。

尤其領導是最不希望看到下面的人成立各種小團體，這樣不僅破壞公司良性競爭，嚴重的還會對公司發展帶來阻礙，影響到和諧的工作氛圍。

“二不要”：

不要急于給身邊的人貼標簽

之前有人說，進入一個新的團體，要想最快跟群體里的不同人建交，可以給具有不同特征的人貼標簽。但在我看來這個方法要慎用，因為這會將相處方式禁錮，從而缺乏靈活性，一旦有些人被你貼上不好的標簽，你很難跳出這個富有感情色彩圈子去找到她身上的閃光點。

就好比小魚將H這類人都貼上了“愛擺架子的棒子”這種標簽，自此以后，凡是像 H 這樣的人，小魚都會存在偏見，然后就失去了很多取經的機會。

“三不要”：

不要急著為自己辯解

不管面對領導、同事、還是客戶，別人如果在指出你的問題，說明你還是個可塑之才，這時候你大可以虛心接納，認真反思，好好改正。

而如果是受了委屈，你也沒必要急著跳腳，放寬心，相信我，如果是對方的錯誤，他肯定會意識到，而那時候的頓悟，帶來的不光是對你更大的肯定，還有意識到之前誤會你而產生的歉意，這種歉意會讓你以后在他面前無形中多了幾盞綠燈。

職場中，“受委屈”是難免的，情緒失控則是萬萬不能有的。

“四不要”：

不要太“好說話”

絕大部分職場新人都默默遵循著蘑菇定律，當著“便利貼女孩”，每天累死累活，干著最沒有技術含量的工作，受著最多的窩囊氣，首先要知道這很正常，沒有哪個新人會被委以重任，但是也不能任其發展，必須盡快建立自己特有的“職場人格”，讓大家看到你的能力，不然長此以往，你肯定會被湮沒。

小魚就是這樣，不敢得罪任何人，別人說什么就信什么，思想很容易受人掌控，最終將自己封死在一個圈子里，不管怎么樣都走不出去。

另外，有個特殊情況需要特別說明——辦公室戀情。這個問題其實還是要基于公司規定，有些公司嚴令禁止，而有些公司則不做表態。要我來看，我也不太贊成辦公室戀情。

俗話說“距離產生美”，每天上下班都在一起，很快就會厭倦，況且一旦其中一位被指責，另一位肯定會不知所措，而這種不知所措，必會誘發矛盾，更何況公司人員混雜，動不動就會打翻“醋壇子”，造成很多麻煩。而和上司談戀愛這種做法，我就更加不贊同了。

不知道小魚什么時候才可以真正做到我教她的生存之道，但我還是希望用我的職場之道，影響更多“小魚”，讓他們都可以自由暢快地在職場洪流中游刃有余。

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10.辦公室人際關系怎么處理

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通過幾天時間把它看完了，我把此事的定義于實用型書籍，對于此類型的書籍，不能看的太快，要慢慢的看，一字一句的理解，正如一杯好茶是不能喝的很快的，要慢慢的品味，才能品到味道，品到意思，書籍也一樣，要慢慢理解，要細讀，精讀，讀出味道，這還不算，看完后更重要的是要在腦海中放電影一樣，每一章節講的中心內容思想慢慢回味，結合現實生活中的一些事情進行反思，不然的話，看完扔在一邊，是沒有用處的，看了等于沒看，因此看這類型的書，說實在的，壓力挺大的，看了等于沒看，那就說明自已的能力不行？什么能力不行？當然是閱讀理解能力了，這樣就更失去了讀書的意義了。不只是要這樣，還要多讀，多翻，王蒙說：一本好書，是不能經常讀的，不然好書會被你讀賴的，但我個人覺得，讀此類經世濟用之書，就要不斷的讀。

人際關系，簡單的四個字，真的好難，好深奧，用我們一輩子的時間來摸索都不夠啊，特別是在中國這樣的社會文化背景下就更難了，這獨特的文化絕不僅僅是一兩天所能形成的，是經過幾千年的文化傳承，慢慢沉淀下來的，存在就是合理的，既然通過幾千年的時間交替，沒能把淘汰下來，而且還順利的傳下來，那就說明它一定有獨特之處。

做人難在溝通難，每一個人的想法都不一樣，而溝通的目的是達到雙方目標一致，有時候明明是為他好的，但別人卻理解成另一層意思，溝通最重要有幾點：第一、要站在別人的立場上考慮問題，盡量了解別人是怎么想的，第二、使對方聽的進去，第三、要察言觀色，看說話是不是時候，要在該說的時候說，不該說的時候不說，難就難在這該字。

總結：整部《圓通的人際關系》顯然是不能全部概括人際關系的全部含義，這人際關系只能通過社會大學進行慢慢的摸索，只有意會，不可言傳。更多的時候是不能用語言來形容的，

如果世間之事，能用單純二元法則對，錯來區別那不是太簡單了；既然已經形成目前的這種文化，不管對錯，既然它能經歷幾千年的沉淀，我想必定有它內在的道理，存在就是合理的，千萬不要想去改變它，我們只能去適應它，事實證明，想要去改變它的人，最終會摔的粉身碎骨，有些明明知道是錯的東西也要堅持這么做，對錯并沒有一定的界限，有的只是我們現有的規則。

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本書不僅僅是一本人際交往方面的書，而且還是暢銷全球80國的世界級勵志書。作者提出的神奇“不抱怨”運動正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望?；蛟S你對很多生活中和人際交往有關的問題有很多的疑惑，這本書可以讓你明白一些道理，讓你把握住生活中的和平、愛和喜樂，讓你的人生開始圓滿和美好。

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新入職的員工Amy開著車來上班，她是做銷售的，特別會說話。看到HR的微信朋友圈去了云南，立刻說自己也去了那里，頓時兩個人就有了共同話題。另一個行政專員看到Amy穿的裙子，驚訝的說：“和我的裙子一模一樣啊!” Amy趕緊笑著應答：“是哦，今天早上才從你家衣柜里拿出來的?！币粓鰧擂尉瓦@樣避免了，大家哈哈一笑而過。Amy看到銷售總監助理的丸子頭，大肆贊美：“莎莎的發型真不錯哦，底下松松的，我就笨盤不成這樣?！鄙f：“底下松松的，是因為我扎不緊?！?其余的人呵呵了。明顯的恭維，突出的抬高別人，貶低自己，人際關系“高手”體現在會說話，說讓對方高興的話，哪怕是假話?？墒?，這種痕跡感，讓那個被恭維的人其實也感覺到了，不是發自內心的贊美，怎么聽，怎么覺得假。不過，在中國所謂情商高的人會告訴你，這樣會有好人緣，這個世界就是宜假不宜真。不信，你試試，如果你總把真話掛嘴邊，你的人際關系一定崩盤，因為好多愚昧的人就是喜歡人家虛情假意的恭維，卻聽不得別人指出他的缺點。

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Robert is 21 years old.He is about 5 feet ,9 inches tall .His face is long and narrow .His eyes are green.His hair is light brown.He doesn't look very Italian.He smiles a little and usually has a friendly look on his face .He isn't fat and he isn't thin.His build is average.譯文羅伯特21歲了,他身高大約5.9英尺,臉瘦瘦長長的,綠眼睛.淺棕色的頭發,看起來不大像意大利人.他總是面帶微笑,非常友好.他不胖也不瘦,中等身材

My English teacher,Mr.Jones,is a middle-aged man with thick glasses above his nose.We all like his classes,for he is always very active and has many ways to make his lessons lively and interesting.After class,he often plays table tennis with us.And at night,he usually works late and prepares the lessons carefully.When we told him that we had passed the entrance examination of senior middle school,he was so happy that he jumped like a child.We all get along well with him.All of us still miss him very much after we have left the junior middle school.

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摘要：和諧的人際關系，有利于增強團結，有助于人們的身心健康，有助于人們形成互補，有利于提高人們的工作效率。因此，一定要采取有力的措施，加強社會主義道德建設，加強心理健康教育，弘揚傳統美德，加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，努力建立和諧的人際關系。

關鍵詞：建立;和諧;人際關系;措施

在新時期，人們不僅希望物質生活水平的提高，而且真誠希望精神生活的充實和高尚，渴望人間充滿真情和愛心，渴望能有一個和諧的人際關系環境。建立和諧的人際關系，對于形成良好的道德風尚，提高人們的思想道德素質，促進社會和諧，全面建設小康社會具有十分重要的意義。

一、和諧人際關系的特點

人際關系，是指人們在交往過程中產生和發展起來的、以情感為基礎的、人與人之間的相互關系。和諧的人際關系具有以下特點。

1.心理健康。心理健康是生活滿意度和幸福指數的重要內容。有位心理學家說過，心理健康在貧困時代是奢侈品，在發展中國家是點綴品，在發達國家是必需品。隨著我國經濟的發展和人們生活水平的提高，心理健康必將成為人們的必需品[1]2。和諧的人際關系，要求交際雙方在心理上應該是健康的，具有高尚的交際品德，能夠互相理解、互相信任、互相關心、互相愛護、以誠相待。人是富有感情的，其豐富的內心世界需要他人理解并與之共鳴。如果交際的雙方缺乏感情基礎，沒有健康的心理，互相猜疑、互不信任、互不尊重，那么交際雙方就無法融洽，和諧的人際關系也就無從建立。有的人心理健康，生活愉快，工作順利，家庭幸福美滿;有的人遭遇了挫折，不能正確對待和處理，造成了心理障礙，心情抑郁、冷漠、焦慮，在各種心理困境中不能解脫，最終迷失自我，喪失了事業追求和人生樂趣[1]1，有的甚至走上了自殺的道路。

2.語言健康。語言是人類最重要的交際工具，在人際關系中有著重要的地位和作用。美國人把“舌頭”、美元、計算機稱為當代社會賴以生存和競爭的三大武器，并且把“舌頭”排在首位，可見語言的重要。人們通過使用健康的語言來交流思想和感情，從而引起交際雙方心靈的共鳴。在日常生活中，如果你會說話，言語得當，對人誠懇，人際關系可以和諧相處。如果對人冷漠，使用尖刻訓斥的口氣，冷嘲熱諷的語言，必定傷害對方的感情，使之反感，從而引起矛盾，使關系緊張、不和諧。有的人有時就是幾句話，造成了悲劇。如東南大學一位教授、博導因停車時發生口角，引發打架身亡。該教授生前獲得過國家科技進步二等獎，還不到50歲就死了，實在可惜。古人說得好:“良言一句三冬暖，惡語一句六月寒”，這說明在人們的交往過程中，語言的好壞會得到截然不同的兩種效果。因此，人們一定要注意語言要健康、要美，不能使用帶有“暴力”的語言，因為它能輕而易舉地劃破人的心靈;“語言暴力”發于口，卻源于心，它折射出道德修養的缺失。只有飽含深情、真摯親切的話語才能讓人感到和藹可親，才能和諧相處。

3.行為健康。和諧的人際關系，要求人們的行為是健康的，也是美的;只有健康的、美的行為，才是人際關系建立過程中最能表現個性特征的東西，這也是和諧的人際關系的實質所在。和諧的人際關系對人們行為的要求是：誠信友愛、相互理解、相互尊重、相互關心、相互幫助。如果交際雙方缺乏信任和理解，爾虞我詐、互相攻擊、互相拆臺，則只能惡化人們之間的關系。人們的相處，是門學問也是門藝術，只要保持友善、互助、寬容、和諧的交際心態，就能處理好人際關系，團結同志，做好工作。

二、和諧的人際關系的功能

所謂功能，是指人們在活動過程中所顯示出來的作用或影響。在構建社會主義和諧社會中，和諧的人際關系具有重要的功能。

1.和諧的人際關系有利于增強團結、產生合力。合力是力學上的一個名詞，它指的是若干個力同時作用于一個物體所產生的總的作用。人們常說的“團結就是力量”、“人多力量大”、“人心齊，泰山移”，講的就是這個道理。人們之間的關系健康和諧，就會團結一條心，彼此協作，智慧就會多，力量就會大?？梢哉f，和諧的人際關系是形成集體力量的黏合劑，領導、組織、群體的效能寓于和諧的人際關系之中。構建和諧社會，需要建立和諧的人際關系，有利于充分調動社會各方面的積極性，使建設者在不同的崗位上團結合作，與時俱進，開拓創新。

2.和諧的人際關系有助于人的身心健康。人的身心健康，包括生理健康和心理健康，這兩者是相互聯系、相互影響的。一個人如果在交往中與他人關系不和諧，矛盾重重，心情就會郁悶，從而影響身心健康，嚴重的甚至造成心理失常和機體功能的失調。和諧的人際關系能夠對人們的心理及情緒產生積極的影響，讓人心情舒暢，熱愛學習、工作順利和生活愉快。我們知道，人生活在現實的社會中，為了實現自己的人生價值，需要有一個和諧的人際關系環境，得到別人的信任、鼓勵和支持，感受到愛的溫暖，感受到人格的尊重。這樣，心情就會舒暢，身心就會健康。

3.和諧的人際關系有助于人們形成互補?；パa，是指人們之間互相學習，取長補短?；パa，有知識互補和性格互補兩種。知識互補主要是指不同學科、不同知識的互相補充。在科學技術飛速發展的今天，個人所掌握的知識就顯得太有限了。因而，在和諧的人際關系中，每個人都希望依靠集體的智慧和力量，合眾家之長，使各有專長的人之間產生知識互補行為，這樣，就能大大提高知識的利用率，充分實現人的價值。性格互補在現實生活中較為普遍，它能使人們和睦相處，關系密切。

4.和諧的人際關系有利于提高人們的工作效率。和諧的人際關系有助于人們之間感情和思想的交流，增進友誼，提高人的活動能力和工作效率。一個單位如果存在著拉山頭、鬧糾紛、“窩里斗”、互相推諉、互相猜疑、互相拆臺的不良現象，就會內耗嚴重，人心渙散，這種不和諧的人際關系，不僅嚴重地影響了工作效率，而且也損害了集體利益。因此，必須建立和諧的人際關系，促成群體內部的團結，大家互相關心、互相幫助，就能增強集體的凝聚力，提高工作效率。

三、建立和諧人際關系的措施

社會和諧是中國特色社會主義的本質屬性，是實現國家富強、民族振興、人民幸福的重要保證。樹立良好的道德風尚、建立和諧的人際關系，是構建社會主義和諧社會的目標和主要任務之一，一定要采取有力的措施，搞好這項工作。

1.加強社會主義道德建設。指出:“以增強誠信意識為重點，加強社會公德、職業道德、家庭美德、個人品德建設，發揮道德模范榜樣作用，引導人們自覺履行法定義務、社會責任、家庭責任?！盵2]要樹立以“八榮八恥”為主要內容的社會主義榮辱觀，形成褒榮貶辱的新的社會風尚。要加強社會公德和以愛崗敬業、誠實守信、辦事公道、服務群眾、奉獻社會為主要內容的職業道德建設，自覺地以社會主義道德來調節、規范自己的行為，并以履行責任為動機，使自己的行為具有道德價值。要大力弘揚道德模范榜樣的先進事跡，中央電視臺每年推出的“感動中國”年度人物評選，在社會上引起強烈反響，這些道德模范的故事讓人熱淚盈眶，震撼人們的心靈，使人們受到教育。加強社會主義道德建設，這是提高人們的思想道德素質，培養有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義公民的一項基礎工程，也是建立和諧人際關系的有效途徑。

2.加強心理健康教育。人的身心和諧是社會和諧的基本條件。隨著經濟社會的發展，人們的工作和生活節奏明顯加快，各種競爭非常激烈，精神壓力日益加大，一些人難免會受到心理和精神上的沖擊，并產生不同程度的心理糾葛和沖突，由此所產生的心理障礙、心理疾病也逐漸增多，不少人默默忍受著心理疾病的煎熬。據有關部門統計，有各種心理障礙和心理疾病者約占人口總數的20%。要建立和諧的人際關系，構建和諧社會，一定要加強心理健康教育，要倡導和諧理念，培育和諧精神，培養自尊自信、理性平和、積極進取、健康向上的社會心態。要開展豐富多彩的文娛體育活動，寓心理健康教育于活動之中，有效調節人們的情感和心理，消除憂郁感、孤獨感、失落感等不良情緒[3]151，使其心理健康，心情愉快。

3.弘揚傳統美德，培養高尚情操。中華民族的傳統美德，是中華民族在歷史長河中形成和發展起來的道德中的精華，是中華民族禮儀的總和，它是中華民族優良思想文化傳統的核心。要建立和諧的人際關系，一定要弘揚傳統美德，培養高尚情操。在中華民族的傳統美德中，誠實守信占據著極其重要的位置，誠信作為一個基本的道德要求，在中華文化中已經傳承了幾千年，以誠信立人，以誠信立國，以誠信求發展。和諧的人際關系應該是誠信友愛的關系，誠信是人與人相處的基本要求，是友愛的前提。沒有誠信，人與人之間就不會有信任和理解;沒有友好關愛，更無從談社會和諧。

4.開展批評與自我批評。批評與自我批評，是我們黨的三大優良作風之一。開展批評與自我批評的目的，是為了堅持真理，糾正錯誤，增強團結。恩格斯指出“團結并不排斥相互間的批評。沒有這種批評就不可能達到團結。沒有批評就不能互相了解，因而也就談不到團結”[4]423。在人民內部，要從團結、和諧的愿望出發，通過開展批評與自我批評，分清是非，消除隔閡，糾正錯誤，解決矛盾，從而達到新的團結，建立和諧的人際關系。

5.加強和改進思想政治工作。在黨的xx大報告中指出：“加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，用正確方式處理人際關系?！盵2]全國黨代會的報告里第一次出現“人文關懷”和“心理疏導”的字眼，這一亮點體現了思想政治教育工作以人為本的宗旨和與時俱進的創新。要建立和諧的人際關系，必須堅持以人為本，把理解人、尊重人、關心人的原則貫穿于思想政治工作的全過程，既注重思想政治教育，又注重人文關懷和心理疏導，避免不良心態積累惡變，引導社會心態良性變化，幫助人們在潛移默化中達到心理和諧。要關注人們多方面的感受和需求，引導人們加強自身修養，提高精神境界，完善自我人格。要把解決思想問題同解決實際問題結合起來[3]153，為群眾辦好事、辦實事，減少群眾的后顧之憂，充分調動群眾的積極性，以增強本單位、本部門的凝聚力，努力提高工作效率。

參考文獻：

[1]石磊.干部心理健康讀本[M].北京：人民出版社，20xx.

[2].高舉中國特色社會主義偉大旗幟，為奪取全面建設小康社會新勝利而奮斗[N].人民日報，20xx-11-18，(1).

[3]本書編寫組.xx大報告學習輔導百問[M].北京：學習出版社，黨建讀物出版社，20xx.

[4]馬克思恩格斯全集：第4卷[M].北京：人民出版社，1972.

?? 圓通的人際關系讀后感 ??

很多公司會有戀愛禁令，明確規定不能談辦公室戀愛!如果真愛降臨，真的愛上了某位同事，那就只能辭職了。

有人覺得拍手叫好，也有人直呼公司“棒打鴛鴦”，那辦公室戀情到底是不是職場雷區呢?

網友“溜三絲”：最煩辦公室戀情了，既然公司明令禁止辦公室戀情，那我絕對第一個舉雙手贊成。不允許辦公室戀情的企業多的是，這當然是有理由的。如果雙方本來是上下級，結果發展成了情侶，誰能保證他們真的能把公事和私事分開?職場中本來就有很多復雜的利益分配問題，再摻雜進感情問題，很難服眾。再說了，要是公司里有對情侶成天晃來晃去，秀秀恩愛也就算了，大不了假裝沒看見嘛?？汕閭H之間總會發生摩擦，他們哪天要是吵架了，那氛圍簡直太可怕了好嘛，作為社畜，上班看老板的眼色也就算了，還得忍受這種低氣壓，簡直莫名其妙。

網友“小時ord”：去公司好好工作不行嗎?為什么非要搞愛情?績效達標了嗎?工資漲了嗎?如果非要有辦公室戀情，那就是兩個人在業務上沒有交集，屬于不相關的兩個部門，上班期間想看一眼還要走幾十米。尤其反對職場新人和上司談戀愛，你以為自己找到工作收獲愛情人生贏家。殊不知，人家也許只是把你的感情當消遣。你一個初入職場的小嘍啰，真的能摸透上司的想法?這種感情真的純粹嗎?涉及利益時，你能拎的清嗎?將來分手了，你甘心離職嗎?你能忍受別人的言論嗎?退一萬步講，你喜歡的是這個人還是“上司”光環呢?奉勸各位小姐姐小哥哥，收起自己當“某夫人”、“某夫君”的想法，萬一只是一場夢，醒來卻沒有姓名，你尷尬不尷尬?

網友“歲三三”：這種領導我覺得格局肯定很小。如果一點小事，都會引起領導或者是老板的不安，那我覺得這個公司也沒多大前途了。員工內部解決了婚戀問題，是會影響你公司的股價還是涉及行業機密或者是你感覺自己部門里被安插了眼線?領導們、高層們到底是在怕什么?有這種心思嚴打辦公室戀情，還不如好好管理一下職場性騷擾、霸道總裁潛規則。不知道大家都這么反對辦公室戀情的點在哪里!兩個同事結婚，份子錢只要給一份，不是很好嘛!

網友“禿頭預警”：我，80末單身程序員一枚。996是常態，平時不是在上班，就是在加班，能接觸到的異性基本上就是公司內部同事。去相親沒時間，本就已是找對象十級困難選手，公司還禁止辦公室戀愛，連我最后的脫單希望都要奪走。再說，2020年都要過半了，居然還有人認為辦公室戀愛就是那種在公司親親我我、膩膩歪歪，上班時間公費戀愛的?大家在職場打拼這么多年了，不要懷疑我們的職業度，戀愛不會妨礙我們專心上班!畢竟，流水的男女朋友，鐵打的薪資獎金……

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